| Nährwert (pro 100 g) | Würzige Reismischung mit Käse | Pasta, hausgemacht, ohne Ei |
|---|---|---|
| Kalorien | 124 kcal | 124 kcal |
| Eiweiß | 3 g | 4.4 g |
| Kohlenhydrate | 25.2 g | 25.1 g |
| Fett | 1.2 g | 1 g |
| Ballaststoffe | 0.6 g | 0 g |
| Zucker | 1.8 g | 0 g |
| Natrium | 389 mg | 74 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Würzige Reismischung mit Käse liefert 124 kcal pro 100 g, mit 3 g Eiweiß, 25.2 g Kohlenhydraten und 1.2 g Fett. 1 Tasse Würzige Reismischung mit Käse (230 g) hat etwa 285 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 124 kcal |
| Eiweiß | 3 g |
| Kohlenhydrate | 25.2 g |
| Fett | 1.2 g |
| Ballaststoffe | 0.6 g |
| Zucker | 1.8 g |
| Natrium | 389 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 230 g | 285 kcal |
| 1 Päckchen | 434 g | 538 kcal |
| 100 g | 100 g | 124 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Die würzige Reismischung mit Käse ist eine herzhafte Mischung aus Reis und Käse, die oft mit verschiedenen Gewürzen und Kräutern verfeinert wird. Dieses Gericht ist in vielen Küchen weltweit beliebt und kombiniert den reichen Geschmack von Käse mit der angenehmen Textur von Reis. Ursprünglich aus traditionellen Rezepten stammend, wird es häufig als Beilage oder Hauptgericht genossen und bietet eine zufriedenstellende und schmackhafte Mahlzeit.
Nährstofftechnisch bietet die würzige Reismischung mit Käse eine moderate Kalorienanzahl von 124 Kalorien pro 100 Gramm. Sie liefert ein ausgewogenes Verhältnis von Makronährstoffen, einschließlich 3,00g Protein, 25,20g Kohlenhydraten und 1,20g Fett. Dieses Gericht kann eine großartige Energiequelle sein und wird oft in Diäten wegen seines Geschmacks und seiner Vielseitigkeit aufgenommen. Es kann mit verschiedenen Proteinen oder Gemüse serviert werden, was es zu einer geeigneten Option für sowohl vegetarische als auch omnivore Ernährungsweisen macht.
Die würzige Reismischung mit Käse enthält etwa 124 Kalorien pro 100 Gramm. Damit ist sie eine Option mit moderaten Kalorien, die in verschiedene Ernährungspläne passt.
Ja, sie kann eine gesunde Wahl sein, wenn sie in Maßen konsumiert wird. Sie liefert essentielle Nährstoffe, einschließlich Protein und Kalzium, und kann Teil einer ausgewogenen Ernährung sein.
Lagern Sie die Mischung an einem kühlen, trockenen Ort. Nach der Zubereitung kann sie bis zu 3-5 Tage im Kühlschrank aufbewahrt oder bis zu 3 Monate eingefroren werden.
Dieses Gericht bietet eine Energiequelle, unterstützt die Muskelregeneration und liefert essentielle Vitamine und Mineralien. Es ist auch vielseitig und kann die Zufriedenheit bei den Mahlzeiten erhöhen.
Eine empfohlene Portion beträgt etwa 150 Gramm und kann 2-3 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden.
1 Tasse Würzige Reismischung mit Käse (230 g) enthält etwa 285 kcal – davon 6.9 g Eiweiß, 58 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 Päckchen Würzige Reismischung mit Käse (434 g) enthält etwa 538 kcal – davon 13 g Eiweiß, 109.4 g Kohlenhydrate und 5.2 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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