| Nährwert (pro 100 g) | Zwiebelcremesuppe, aus der Dose | Milch, Nachahmung, ohne Soja |
|---|---|---|
| Kalorien | 44 kcal | 46 kcal |
| Eiweiß | 1.1 g | 1.6 g |
| Kohlenhydrate | 5.2 g | 5.3 g |
| Fett | 2.2 g | 2 g |
| Ballaststoffe | 0.4 g | 0 g |
| Zucker | 0 g | 5.3 g |
| Natrium | 380 mg | 55 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Zwiebelcremesuppe, aus der Dose liefert 44 kcal pro 100 g, mit 1.1 g Eiweiß, 5.2 g Kohlenhydraten und 2.2 g Fett. 1 Tasse Zwiebelcremesuppe, aus der Dose (244 g) hat etwa 107 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 44 kcal |
| Eiweiß | 1.1 g |
| Kohlenhydrate | 5.2 g |
| Fett | 2.2 g |
| Ballaststoffe | 0.4 g |
| Natrium | 380 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 244 g | 107 kcal |
| 1 Dose | 593 g | 261 kcal |
| 100 g | 100 g | 44 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Zwiebelcremesuppe ist ein herzhaftes Gericht, das hauptsächlich aus Zwiebeln und Sahne besteht und oft als tröstlicher Vorspeise oder reichhaltiger Hauptgang verwendet wird. Ursprünglich aus der französischen Küche, hat diese samtige Suppe aufgrund ihres robusten Geschmacks und ihrer glatten Textur weltweit an Beliebtheit gewonnen. Dosenvarianten von Zwiebelcremesuppe bieten eine bequeme und schnelle Option für Verbraucher und sind in vielen Haushalten ein Grundnahrungsmittel. Zubereitet mit einer Mischung aus angebratenen Zwiebeln, Sahne und Gewürzen, bietet sie einen köstlichen Geschmack, der gut mit verschiedenen Zutaten harmoniert.
Nährstofftechnisch ist Zwiebelcremesuppe relativ kalorienarm, mit etwa 44 Kalorien pro 100g Portion. Sie enthält etwa 1,1g Protein, 5,2g Kohlenhydrate und 2,2g Fett, was sie zu einer moderaten Wahl für diejenigen macht, die auf ihre Ernährung achten. Sie ist auch eine Quelle für Vitamine und Mineralien, einschließlich Vitamin A und Calcium. Diese Suppe kann allein genossen oder als Zutat in Aufläufen und Saucen verwendet werden, um den Geschmack zu verbessern und eine cremige Textur zu bieten.
Zwiebelcremesuppe, aus der Dose enthält etwa 44 Kalorien pro 100g Portion, was sie zu einer kalorienarmen Option für eine herzhafte Mahlzeit macht.
Ja, Zwiebelcremesuppe kann gesund sein, wenn sie in Maßen konsumiert wird. Sie liefert essentielle Nährstoffe, ist kalorienarm und kann Teil einer ausgewogenen Ernährung sein.
Lagern Sie ungeöffnete Dosen an einem kühlen, trockenen Ort. Nach dem Öffnen die nicht verwendete Suppe in einen luftdichten Behälter umfüllen und bis zu 3-5 Tage im Kühlschrank aufbewahren.
Der Verzehr von Zwiebelcremesuppe kann verschiedene Vorteile bieten, darunter die Unterstützung der Verdauungsgesundheit, die Bereitstellung von Antioxidantien und die Funktion als tröstliche Mahlzeit.
Es wird empfohlen, Zwiebelcremesuppe in Maßen zu konsumieren, idealerweise 1-2 Portionen pro Woche, abhängig von Ihren Ernährungsbedürfnissen und -vorlieben.
1 Tasse Zwiebelcremesuppe, aus der Dose (244 g) enthält etwa 107 kcal – davon 2.7 g Eiweiß, 12.7 g Kohlenhydrate und 5.4 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 Dose Zwiebelcremesuppe, aus der Dose (593 g) enthält etwa 261 kcal – davon 6.5 g Eiweiß, 30.8 g Kohlenhydrate und 13 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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