| Nutriente (por 100 g) | Bagel de trigo con pasas | Bagel integral con pasas |
|---|---|---|
| Calorías | 255 kcal | 255 kcal |
| Proteínas | 9.5 g | 9.5 g |
| Carbohidratos | 51.9 g | 51.9 g |
| Grasas | 1.4 g | 1.4 g |
| Fibra | 4.1 g | 4.1 g |
| Azúcares | 12 g | 12 g |
| Sodio | 398 mg | 398 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Bagel de trigo con pasas aporta 255 kcal por 100 g, con 9.5 g de proteínas, 51.9 g de carbohidratos y 1.4 g de grasas. 1 miniature de Bagel de trigo con pasas (26 g) aporta aproximadamente 66 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 255 kcal |
| Proteínas | 9.5 g |
| Carbohidratos | 51.9 g |
| Grasas | 1.4 g |
| Fibra | 4.1 g |
| Azúcares | 12 g |
| Sodio | 398 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 miniature | 26 g | 66 kcal |
| 1 bagel thin | 46 g | 117 kcal |
| 1 pieza pequeña | 69 g | 176 kcal |
| 1 regular | 105 g | 268 kcal |
| 100 g | 100 g | 255 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Un bagel de trigo con pasas es un delicioso producto de pan horneado que se origina en las tradiciones judías de Europa del Este. Estos bagels se elaboran típicamente con harina de trigo de alto contenido en gluten, lo que les da su característica textura masticable, y a menudo se hierven antes de hornearlos, un proceso que mejora su sabor y textura. La adición de pasas aporta una dulzura natural, lo que los convierte en una opción popular para el desayuno o como un refrigerio, a menudo disfrutados con queso crema o mantequilla. Nutricionalmente, un bagel de trigo con pasas ofrece un equilibrio de carbohidratos, proteínas y fibra dietética, lo que lo convierte en una opción saciante. Con aproximadamente 255 calorías por cada 100 gramos, contiene 9.5 gramos de proteínas, 51.9 gramos de carbohidratos y un modesto 1.4 gramos de grasa. Este alimento es versátil, proporcionando una fuente rápida de energía y es adecuado para diversas necesidades dietéticas, especialmente cuando se combina con coberturas ricas en nutrientes.
Un bagel de trigo con pasas contiene aproximadamente 255 calorías por cada 100 gramos. Esto lo convierte en una opción de calorías moderadas adecuada para una dieta equilibrada, especialmente cuando se consume con moderación y se combina con coberturas ricas en nutrientes.
Sí, un bagel de trigo con pasas puede ser parte de una dieta saludable. Proporciona nutrientes esenciales, incluyendo proteínas y fibra, mientras es bajo en grasas. Las pasas añaden dulzura natural y antioxidantes, contribuyendo a la salud general.
Para mantener la frescura, almacena los bagels en un lugar fresco y seco a temperatura ambiente por hasta 5-7 días. Para un almacenamiento más prolongado, congélalos en un recipiente hermético por hasta 3 meses.
Comer un bagel de trigo con pasas proporciona una fuente rápida de energía, fibra dietética para la salud digestiva y vitaminas y minerales esenciales. Los azúcares naturales de las pasas también pueden mejorar el estado de ánimo y los niveles de energía.
Se recomienda consumir un bagel (aproximadamente 100g) 2-3 veces por semana como parte de una dieta equilibrada, asegurando que también incluyas una variedad de otros alimentos para una nutrición óptima.
1 miniature de Bagel de trigo con pasas (26 g) aporta aproximadamente 66 kcal – 2.5 g de proteínas, 13.5 g de carbohidratos y 0.4 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 bagel thin de Bagel de trigo con pasas (46 g) aporta aproximadamente 117 kcal – 4.4 g de proteínas, 23.9 g de carbohidratos y 0.6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 pieza pequeña de Bagel de trigo con pasas (69 g) aporta aproximadamente 176 kcal – 6.6 g de proteínas, 35.8 g de carbohidratos y 1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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