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Breakfast bar, date, with yogurt coating - nutritional information

Barra de desayuno, dátil, con cobertura de yogur

🔥 348 Calorías
💪 3.7g Proteínas
70.9g Carbohidratos
🥑 7.3g Grasas

De un vistazo

Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.

Categoría
Dulces
Barra de desayuno, dátil, con cobertura de yogur
Densidad energética
Denso
348 kcal por 100g
Perfil energetico macro
Dominado por carbohidratos
4% Proteínas · 78% Carbohidratos · 18% Grasas
Perfil glucémico
GI bajo
GI 55 · GL 17.4
Señales destacadas
Rico en azúcarRico en fibraDatos USDA

Información Nutricional

348
kcal/100g
Proteínas
3.7g
Carbohidratos
70.9g
Grasas
7.3g
Índice Glucémico:
55

Acerca de Barra de desayuno, dátil, con cobertura de yogur

La Barra de desayuno, dátil, con cobertura de yogur es un snack conveniente y nutritivo que combina la dulzura natural de los dátiles con una cremosa cobertura de yogur. Este producto a menudo está hecho de ingredientes integrales, lo que lo convierte en una opción popular entre los consumidores conscientes de la salud. Originarios de la cocina del Medio Oriente, los dátiles se han disfrutado durante miles de años por su rico sabor y beneficios para la salud. La adición de yogur no solo mejora el sabor, sino que también agrega una textura cremosa que complementa perfectamente los dátiles masticables. Nutricionalmente, esta barra de desayuno es una fuente de energía, con aproximadamente 348 calorías por 100 gramos. Proporciona un buen equilibrio de carbohidratos, principalmente de los dátiles, junto con una cantidad modesta de proteína y grasas saludables. La barra también contiene fibra dietética, que ayuda en la digestión, y es una fuente de vitaminas y minerales esenciales. Sirve como una opción ideal para llevar para el desayuno o un snack a media tarde, apoyando niveles de energía sostenidos a lo largo del día.

Beneficios para la Salud

Rica en azúcares naturales para energía rápida.
Contiene fibra dietética que ayuda a la digestión.
Ofrece nutrientes esenciales como potasio y magnesio.
Apoya la salud del corazón con bajo contenido de grasa saturada.
Proporciona proteína para el mantenimiento muscular.
Contiene antioxidantes que pueden ayudar a reducir la inflamación.
Puede apoyar la salud ósea debido al calcio en el yogur.
Conveniente para estilos de vida ocupados como un snack portátil.
Ayuda a satisfacer antojos de dulces de una manera más saludable.
Puede ser parte de una dieta equilibrada cuando se consume con moderación.

Combinaciones de Alimentos Recomendadas

🥗
Yogur griego - mejora la ingesta de proteínas y añade cremosidad.
🥗
Frutos secos - proporcionan grasas saludables y proteína adicional para un snack equilibrado.
🥗
Fruta fresca - añade vitaminas y frescura a la comida.
🥗
Avena - se puede desmenuzar encima para añadir textura y fibra.
🥗
Té verde - complementa la dulzura mientras proporciona antioxidantes.

Cómo Consumir

Tamaño de la porción
1 barra (aprox. 40g)
Frecuencia
2-3 veces por semana
  • Combinar con una fuente de proteína para una comida equilibrada.
  • Consumir como snack previo al ejercicio para energía.
  • Incluir en loncheras para un bocadillo nutritivo.
  • Cubrir con yogur adicional o fruta para variedad.
  • Almacenar en un lugar fresco y seco para mantener la frescura.

Selección y Almacenamiento

Cómo elegir:

  • Seleccionar barras con azúcares añadidos mínimos para una opción más saludable.
  • Buscar ingredientes naturales sin conservantes.
  • Verificar el contenido de granos integrales para mayor fibra.
  • Elegir barras con una cobertura de yogur que use yogur real.
Almacenamiento
Almacenar en un lugar fresco y seco, alejado de la luz solar directa.
Vida útil
6 meses a temperatura ambiente, 1 año si se refrigera.

Advertencias y Contraindicaciones

  • ⚠️Las personas con alergias a los frutos secos deben verificar la posible contaminación cruzada.
  • ⚠️Aquellos con intolerancia a la lactosa pueden querer evitar las variedades con cobertura de yogur.
  • ⚠️Las personas con diabetes deben monitorear su ingesta debido al contenido de azúcar.
  • ⚠️No apto para individuos en una dieta baja en carbohidratos.
  • ⚠️El consumo excesivo puede llevar a un aumento en la ingesta de azúcar.
  • ⚠️Comer en exceso puede contribuir al aumento de peso debido a la densidad calórica.
  • ⚠️Verifique si hay alérgenos si es sensible a ciertos ingredientes.

Preguntas Frecuentes

¿Cuántas calorías tiene la Barra de desayuno, dátil, con cobertura de yogur?

Cada porción de 100g de la Barra de desayuno, dátil, con cobertura de yogur contiene aproximadamente 348 calorías. Esto la convierte en un snack moderadamente denso en energía, adecuado para un impulso energético rápido.

¿Es saludable la Barra de desayuno, dátil, con cobertura de yogur?

Sí, la Barra de desayuno, dátil, con cobertura de yogur puede considerarse saludable debido a sus ingredientes naturales, contenido de fibra y nutrientes esenciales. Proporciona una buena fuente de energía mientras es baja en grasas no saludables.

¿Cómo debe almacenarse la Barra de desayuno, dátil, con cobertura de yogur?

La Barra de desayuno debe almacenarse en un lugar fresco y seco, alejado de la luz solar directa. Para una mayor vida útil, se recomienda refrigerar la barra.

¿Cuáles son los beneficios de comer la Barra de desayuno, dátil, con cobertura de yogur?

Consumir esta barra de desayuno ofrece energía rápida de azúcares naturales, fibra dietética para la salud digestiva y vitaminas y minerales esenciales de los dátiles y el yogur.

¿Cuánto de la Barra de desayuno, dátil, con cobertura de yogur puedo comer al día?

Se recomienda consumir 1 barra, aproximadamente 40g, 2-3 veces por semana para mantener una dieta equilibrada sin un consumo excesivo de azúcar.

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