| Nutriente (por 100 g) | Barra de nutrición o barra de reemplazo de comida, NFS | Chips de soya |
|---|---|---|
| Calorías | 386 kcal | 385 kcal |
| Proteínas | 22.4 g | 26.5 g |
| Carbohidratos | 55.2 g | 53.2 g |
| Grasas | 9.9 g | 7.3 g |
| Fibra | 4.7 g | 3.5 g |
| Azúcares | 29.3 g | 1.8 g |
| Sodio | 320 mg | 842 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Barra de nutrición o barra de reemplazo de comida, NFS aporta 386 kcal por 100 g, con 22.4 g de proteínas, 55.2 g de carbohidratos y 9.9 g de grasas. 1 barrita de Barra de nutrición o barra de reemplazo de comida, NFS (34 g) aporta aproximadamente 131 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 386 kcal |
| Proteínas | 22.4 g |
| Carbohidratos | 55.2 g |
| Grasas | 9.9 g |
| Fibra | 4.7 g |
| Azúcares | 29.3 g |
| Sodio | 320 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 barrita | 34 g | 131 kcal |
| 100 g | 100 g | 386 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Las barras de nutrición, también conocidas como barras de reemplazo de comida, son snacks convenientes diseñados para proporcionar nutrientes esenciales en una forma compacta. Originarias de la industria de la salud y el fitness, estas barras han ganado popularidad entre atletas, profesionales ocupados y cualquier persona que busque una alternativa rápida a las comidas. A menudo contienen una mezcla de macronutrientes y micronutrientes, lo que las convierte en una opción versátil para diversas necesidades dietéticas. Estas barras suelen contener una relación equilibrada de proteínas, carbohidratos y grasas, junto con vitaminas y minerales. Con 386 calorías por 100g, esta barra de nutrición en particular ofrece 22.40g de proteína, 55.20g de carbohidratos y 9.90g de grasas. Son ideales para alimentar antes o después del entrenamiento o como una comida para llevar, proporcionando un rápido impulso de energía mientras apoyan la recuperación muscular y la salud general.
La barra de nutrición o barra de reemplazo de comida, NFS contiene 386 calorías por 100g. Esto la convierte en una opción de snack o reemplazo de comida relativamente alta en calorías, adecuada para aquellos que buscan aumentar su ingesta de energía, especialmente alrededor de los entrenamientos.
Sí, la barra de nutrición o barra de reemplazo de comida, NFS se considera saludable cuando se consume con moderación. Proporciona una mezcla equilibrada de proteínas, carbohidratos y grasas saludables, junto con vitaminas y minerales esenciales para apoyar la salud general y los niveles de energía.
Las barras de nutrición deben almacenarse en un lugar fresco y seco, alejado de la luz solar directa, para mantener su frescura. Una vez abiertas, es mejor consumirlas dentro de una semana para un sabor y textura óptimos.
Consumir la barra de nutrición o barra de reemplazo de comida, NFS puede proporcionar numerosos beneficios, incluyendo apoyo a la recuperación muscular, una fuente conveniente de energía y nutrientes esenciales que pueden ayudar en el manejo del peso y la salud general.
Generalmente se recomienda consumir 1-2 barras de nutrición por día, dependiendo de tu nivel de actividad y necesidades dietéticas. Pueden servir como reemplazos de comida o snacks, pero no deben reemplazar todas las comidas de alimentos integrales.
1 barrita de Barra de nutrición o barra de reemplazo de comida, NFS (34 g) aporta aproximadamente 131 kcal – 7.6 g de proteínas, 18.8 g de carbohidratos y 3.4 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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