| Nutriente (por 100 g) | Barritas de desayuno, avena, azúcar | Galletas saladas, tipo snack, con trigo integral |
|---|---|---|
| Calorías | 464 kcal | 463 kcal |
| Proteínas | 9.8 g | 7.3 g |
| Carbohidratos | 66.7 g | 68.4 g |
| Grasas | 17.6 g | 17.8 g |
| Fibra | 3.1 g | 4.9 g |
| Azúcares | 27.5 g | 10.4 g |
| Sodio | 251 mg | 748 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Barritas de desayuno, avena, azúcar aporta 464 kcal por 100 g, con 9.8 g de proteínas, 66.7 g de carbohidratos y 17.6 g de grasas. 1 barrita de Barritas de desayuno, avena, azúcar (43 g) aporta aproximadamente 200 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 464 kcal |
| Proteínas | 9.8 g |
| Carbohidratos | 66.7 g |
| Grasas | 17.6 g |
| Fibra | 3.1 g |
| Azúcares | 27.5 g |
| Sodio | 251 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 barrita | 43 g | 200 kcal |
| 100 g | 100 g | 464 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Las barritas de desayuno hechas de avena y azúcar son opciones de refrigerio convenientes que surgieron de la necesidad de una comida rápida y nutritiva para llevar. Estas barritas combinan típicamente avena integral, edulcorantes y, a veces, sabores o ingredientes añadidos como nueces, frutas o chocolate. Están diseñadas para proporcionar un refrigerio que impulsa la energía y se adapta bien a estilos de vida ocupados, lo que las hace populares entre atletas, estudiantes y profesionales por igual. Nutricionalmente, las barritas de desayuno hechas de avena y azúcar ofrecen un perfil equilibrado, proporcionando energía principalmente de carbohidratos mientras también entregan una cantidad moderada de proteína y grasas saludables. Cada porción de 100g contiene 464 calorías, con 9.80g de proteína, 66.70g de carbohidratos y 17.60g de grasa. También son una buena fuente de fibra dietética, contribuyendo a la salud digestiva y promoviendo la saciedad, lo que las convierte en una opción práctica para el desayuno o un refrigerio a lo largo del día.
Las barritas de desayuno hechas de avena y azúcar contienen típicamente 464 calorías por cada 100g. Este contenido calórico las convierte en una opción sustancial para un refrigerio o reemplazo de comida, proporcionando energía para impulsar tu día.
Sí, las barritas de desayuno hechas de avena y azúcar pueden ser saludables cuando se consumen con moderación. Proporcionan nutrientes esenciales, incluyendo fibra y proteína, que contribuyen a la saciedad y energía. Sin embargo, es importante verificar si tienen azúcares añadidos y elegir barritas con ingredientes saludables.
Almacena las barritas de desayuno en un lugar fresco y seco, preferiblemente en un paquete sellado para mantener la frescura. Una vez abiertas, deben consumirse dentro de un mes para un sabor y textura óptimos.
Consumir barritas de desayuno hechas de avena y azúcar puede proporcionar una fuente rápida de energía, apoyar la salud digestiva gracias al contenido de fibra y ofrecer conveniencia para aquellos con estilos de vida ocupados. También pueden ser una opción de refrigerio personalizable cuando se combinan con otros alimentos nutritivos.
Se recomienda consumir barritas de desayuno con moderación, típicamente 1-2 barritas por día, dependiendo de tus necesidades calóricas generales y nivel de actividad. Siempre considera la ingesta calórica total y el equilibrio nutricional de tu dieta.
1 barrita de Barritas de desayuno, avena, azúcar (43 g) aporta aproximadamente 200 kcal – 4.2 g de proteínas, 28.7 g de carbohidratos y 7.6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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