Bebida de maíz aporta 44 kcal por 100 g, con 0.8 g de proteínas, 9.4 g de carbohidratos y 0.2 g de grasas. 1 taza de Bebida de maíz (240 g) aporta aproximadamente 106 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 44 kcal |
| Proteínas | 0.8 g |
| Carbohidratos | 9.4 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Fibra | 0.5 g |
| Azúcares | 0.2 g |
| Sodio | 135 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 240 g | 106 kcal |
| 1 fl oz | 30 g | 13 kcal |
| 100 g | 100 g | 44 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La bebida de maíz, también conocida como leche de maíz, es una bebida nutritiva hecha a partir de la extracción de granos de maíz. Originaria de diversas culturas a nivel mundial, es particularmente popular en América Latina y Asia, donde el maíz es un alimento básico. La bebida se elabora típicamente mezclando maíz con agua y colando la mezcla, resultando en una bebida cremosa y ligeramente dulce que refleja los sabores naturales del maíz fresco. Su versatilidad permite disfrutarla sola o como ingrediente en varios platos.
Nutricionalmente, la bebida de maíz es baja en calorías y grasa, lo que la convierte en una opción atractiva para quienes buscan elecciones de bebidas más saludables. Con aproximadamente 44 calorías por cada 100g, contiene 0.8g de proteína, 9.4g de carbohidratos y apenas 0.2g de grasa. Es una fuente de fibra y azúcares naturales, promoviendo la salud digestiva y proporcionando un impulso rápido de energía. La bebida de maíz se puede consumir como una bebida refrescante, añadirse a batidos o utilizarse en la repostería para mejorar el sabor y el valor nutricional de diversas recetas.
La bebida de maíz contiene aproximadamente 44 calorías por cada 100g, lo que la convierte en una opción baja en calorías para la hidratación y la nutrición.
Sí, la bebida de maíz es saludable ya que es baja en calorías, grasa y colesterol. Proporciona fibra dietética y azúcares naturales, promoviendo la salud digestiva y la energía.
La bebida de maíz debe refrigerarse después de abrirse y puede almacenarse durante 3-5 días. Si se congela, puede durar hasta 2 meses sin perder calidad.
Los beneficios incluyen ser baja en calorías, alta en fibra, una fuente de azúcares naturales para energía y ser hidratante, lo que la convierte en una gran alternativa a las bebidas azucaradas.
Se recomienda consumir bebida de maíz con moderación, alrededor de 150g (una taza mediana) 2-3 veces por semana para obtener beneficios óptimos para la salud.
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