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burger king cheeseburger

BURGER KING, Cheeseburger

🔥 286 Calorías
💪 14.6g Proteínas
23.7g Carbohidratos
🥑 14.8g Grasas

De un vistazo

Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.

Categoría
Comida Rápida
BURGER KING, Cheeseburger
Densidad energética
Denso
286 kcal por 100g
Perfil energetico macro
Dominado por grasas
20% Proteínas · 33% Carbohidratos · 47% Grasas
Perfil glucémico
Sin datos GI
Sin datos GI
Señales destacadas
Rico en sodioRico en proteínasBajo en azúcarDatos USDA

Información Nutricional

286
kcal/100g
Proteínas
14.6g
Carbohidratos
23.7g
Grasas
14.8g

Acerca de BURGER KING, Cheeseburger

El Cheeseburger de BURGER KING es un artículo clásico de comida rápida que ha ganado popularidad desde su introducción. Originario de la famosa cadena BURGER KING, este cheeseburger presenta una hamburguesa de carne de res a la parrilla con una rebanada de queso, pepinillos, cebollas, ketchup y mostaza, todo servido en un suave pan de sésamo. Es un elemento básico en muchos menús de comida rápida y es amado por su combinación sabrosa de ingredientes.

Nutricionalmente, el Cheeseburger de BURGER KING proporciona aproximadamente 286 calorías por cada 100 gramos, con un perfil de macronutrientes equilibrado que consiste en 14.6g de proteínas, 23.7g de carbohidratos y 14.8g de grasas. Es una fuente de nutrientes esenciales, incluyendo proteínas, hierro y vitamina B12, lo que lo convierte en una opción conveniente para aquellos que buscan una comida rápida que ofrezca energía y beneficios nutricionales. Sin embargo, es importante consumirlo con moderación como parte de una dieta equilibrada.

Beneficios para la Salud

Apoya el crecimiento muscular debido a su contenido de proteínas.
Proporciona vitaminas esenciales como la B12 para el metabolismo energético.
Contiene hierro, que es crucial para el transporte de oxígeno en la sangre.
Ofrece una fuente rápida de energía para un estilo de vida ocupado.
Puede satisfacer los antojos de sabores salados.
Conveniente para comidas sobre la marcha.
Puede ser parte de una dieta equilibrada cuando se consume con moderación.
Proporciona una fuente de calcio del queso.
Ofrece variedad en las opciones de comida para prevenir la monotonía dietética.
Se puede combinar con verduras para aumentar el valor nutricional.

Combinaciones de Alimentos Recomendadas

🥗
Combina con una ensalada para añadir fibra y nutrientes.
🥗
Disfruta con papas fritas de batata como una alternativa más saludable a las papas fritas regulares.
🥗
Acompaña con un batido para una bebida refrescante.
🥗
Sirve con verduras a la parrilla para un plato colorido.
🥗
Complementa con un dip a base de yogur para una textura cremosa.

Cómo Consumir

Tamaño de la porción
La porción recomendada es de 1 cheeseburger (aproximadamente 100g).
Frecuencia
La frecuencia recomendada es de 1-2 veces por semana.
  • Considera añadir verduras frescas para aumentar el valor nutricional.
  • Sirve con pan integral para añadir fibra.
  • Combina con agua o una bebida baja en calorías en lugar de bebidas azucaradas.
  • Usa mostaza o salsa en lugar de mayonesa para reducir la ingesta calórica.
  • Opta por una porción más pequeña o comparte para manejar la ingesta calórica.

Selección y Almacenamiento

Cómo elegir:

  • Elige hamburguesas que estén recién preparadas en el restaurante.
  • Busca hamburguesas que estén bien selladas y almacenadas a las temperaturas correctas.
  • Verifica las fechas de caducidad en el empaque al comprar opciones preenvasadas.
  • Selecciona hamburguesas que tengan ingredientes de calidad visibles y apariencia fresca.
Almacenamiento
Las condiciones óptimas de almacenamiento son a una temperatura de 0-4°C en un refrigerador, con baja humedad.
Vida útil
La duración de almacenamiento es de 3-4 días refrigerado y hasta 3 meses congelado.

Advertencias y Contraindicaciones

  • ⚠️Las personas con alta sensibilidad al sodio deben limitar su consumo.
  • ⚠️Aquellos con alergias a los lácteos deben evitarlo debido al contenido de queso.
  • ⚠️No es adecuado para personas que siguen una dieta vegana estricta.
  • ⚠️El consumo excesivo puede llevar a un aumento de la ingesta calórica y aumento de peso.
  • ⚠️El consumo frecuente de comida rápida puede llevar a problemas de salud como enfermedades cardíacas.

Preguntas Frecuentes

¿Cuántas calorías tiene el BURGER KING, Cheeseburger?

El Cheeseburger de BURGER KING contiene aproximadamente 286 calorías por cada 100 gramos. Este conteo calórico lo convierte en una opción moderadamente calórica que puede encajar en una dieta equilibrada cuando se consume con moderación.

¿Es saludable el BURGER KING, Cheeseburger?

Aunque el Cheeseburger de BURGER KING no es un alimento saludable, ofrece ciertos beneficios nutricionales como proteínas, hierro y vitamina B12. Se puede disfrutar como parte de una dieta equilibrada, pero la moderación es clave debido a su contenido calórico y de sodio.

¿Cómo se debe almacenar el BURGER KING, Cheeseburger?

El Cheeseburger de BURGER KING debe almacenarse en el refrigerador a temperaturas entre 0-4°C. Puede mantenerse durante 3-4 días en el refrigerador o hasta 3 meses en el congelador si está bien sellado.

¿Cuáles son los beneficios de comer el BURGER KING, Cheeseburger?

Comer un Cheeseburger de BURGER KING puede proporcionar una fuente rápida de energía, nutrientes esenciales como proteínas y vitaminas del grupo B, y puede satisfacer los antojos de alimentos salados. Cuando se consume con moderación, puede ser parte de una comida satisfactoria.

¿Cuánto BURGER KING, Cheeseburger puedo comer al día?

Se recomienda disfrutar de un Cheeseburger de BURGER KING 1-2 veces por semana, dependiendo de tus hábitos dietéticos generales y necesidades nutricionales. Siempre considera el tamaño de las porciones y compénsalo con opciones de alimentos más saludables.

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