| Nutriente (por 100 g) | Burrito, carne, sin queso | Burrito, carne de res, queso |
|---|---|---|
| Calorías | 262 kcal | 267 kcal |
| Proteínas | 12.8 g | 13.3 g |
| Carbohidratos | 29.6 g | 28.3 g |
| Grasas | 9.8 g | 10.7 g |
| Fibra | 2.1 g | 2 g |
| Azúcares | 2.2 g | 2.2 g |
| Sodio | 442 mg | 454 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Burrito, carne, sin queso aporta 262 kcal por 100 g, con 12.8 g de proteínas, 29.6 g de carbohidratos y 9.8 g de grasas. 1 taza de Burrito, carne, sin queso (120 g) aporta aproximadamente 314 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 262 kcal |
| Proteínas | 12.8 g |
| Carbohidratos | 29.6 g |
| Grasas | 9.8 g |
| Fibra | 2.1 g |
| Azúcares | 2.2 g |
| Sodio | 442 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 120 g | 314 kcal |
| 1 miniature | 110 g | 288 kcal |
| 1 small/regular | 220 g | 576 kcal |
| 1 pieza grande | 330 g | 865 kcal |
| 100 g | 100 g | 262 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Un burrito, carne, sin queso es un plato mexicano popular que típicamente consiste en una tortilla de harina rellena de una variedad de ingredientes, incluyendo carne sazonada, frijoles y verduras. Originario de la cocina mexicana, los burritos han ganado una inmensa popularidad en varios países, evolucionando para incluir una amplia gama de sabores y rellenos. Esta variación particular, sin queso, se adapta a quienes prefieren una opción más magra o son intolerantes a la lactosa, lo que lo convierte en una elección versátil para muchos comensales.
Nutricionalmente, un burrito, carne, sin queso es una opción de comida equilibrada, proporcionando una mezcla de macronutrientes que incluye proteínas, carbohidratos y grasas. Con 262 calorías por cada 100 gramos, ofrece 12.8 gramos de proteína, contribuyendo a la reparación y crecimiento muscular. El contenido de carbohidratos, principalmente de la tortilla y los rellenos, es de 29.6 gramos, mientras que el contenido total de grasa es de 9.8 gramos, lo que puede proporcionar una comida satisfactoria y nutritiva sin calorías excesivas. Este plato es adecuado para varias dietas, especialmente cuando se busca comidas ricas en proteínas sin productos lácteos.
Un burrito, carne, sin queso contiene aproximadamente 262 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción de calorías moderadas para una comida.
Sí, se considera una opción saludable debido a su alto contenido de proteínas, carbohidratos moderados y la ausencia de queso, lo que lo hace adecuado para personas con intolerancia a la lactosa.
Debe almacenarse en el refrigerador a 4°C (39°F) en un recipiente hermético y puede durar de 5 a 7 días. Para un almacenamiento más prolongado, se puede congelar por hasta 3 meses.
Los principales beneficios incluyen un alto contenido de proteínas para la reparación muscular, una buena fuente de vitaminas esenciales como la B12, y la capacidad de personalizarlo con varios ingredientes saludables.
Se recomienda consumir aproximadamente un burrito mediano (aproximadamente 250g) 2-3 veces por semana como parte de una dieta equilibrada.
1 taza de Burrito, carne, sin queso (120 g) aporta aproximadamente 314 kcal – 15.4 g de proteínas, 35.5 g de carbohidratos y 11.8 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 miniature de Burrito, carne, sin queso (110 g) aporta aproximadamente 288 kcal – 14.1 g de proteínas, 32.6 g de carbohidratos y 10.8 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 small/regular de Burrito, carne, sin queso (220 g) aporta aproximadamente 576 kcal – 28.2 g de proteínas, 65.1 g de carbohidratos y 21.6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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