| Nutriente (por 100 g) | Pizza con pepperoni, de almuerzo escolar, masa gruesa | Pizza de queso de almuerzo escolar |
|---|---|---|
| Calorías | 259 kcal | 254 kcal |
| Proteínas | 14.4 g | 14.6 g |
| Carbohidratos | 28.3 g | 28.1 g |
| Grasas | 9.8 g | 9.3 g |
| Fibra | 4.3 g | 2.9 g |
| Azúcares | 4 g | 5 g |
| Sodio | 474 mg | 421 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pizza con pepperoni, de almuerzo escolar, masa gruesa aporta 259 kcal por 100 g, con 14.4 g de proteínas, 28.3 g de carbohidratos y 9.8 g de grasas. 1 pieza de Pizza con pepperoni, de almuerzo escolar, masa gruesa (158 g) aporta aproximadamente 409 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 259 kcal |
| Proteínas | 14.4 g |
| Carbohidratos | 28.3 g |
| Grasas | 9.8 g |
| Fibra | 4.3 g |
| Azúcares | 4 g |
| Sodio | 474 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 pieza | 158 g | 409 kcal |
| 1 personal size pizza | 178 g | 461 kcal |
| 0.5 bagel | 149 g | 386 kcal |
| 0.5 english muffin | 54 g | 140 kcal |
| 100 g | 100 g | 259 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La Pizza con pepperoni, de almuerzo escolar, masa gruesa es un plato popular que tiene sus raíces en la cocina italiana, evolucionando hasta convertirse en un favorito entre los estudiantes en diversas instituciones educativas de todo el mundo. El plato presenta típicamente una masa gruesa y esponjosa cubierta con salsa de tomate, queso mozzarella y rodajas de pepperoni. Su conveniencia y sabor la han convertido en un alimento básico en las cafeterías escolares, proporcionando una opción de comida rápida para los estudiantes durante la hora del almuerzo. Nutricionalmente, la pizza con pepperoni ofrece un equilibrio de macronutrientes, proporcionando 259 calorías por cada 100 gramos. Contiene una cantidad moderada de proteínas de 14.4 gramos, lo cual es beneficioso para el crecimiento y el mantenimiento muscular. El contenido de carbohidratos es de 28.3 gramos, principalmente de la masa y la salsa, mientras que la grasa comprende 9.8 gramos, lo que la convierte en una opción relativamente indulgente. Este plato se puede disfrutar como un capricho ocasional, contribuyendo a una dieta variada cuando se consume con moderación.
La pizza con pepperoni contiene aproximadamente 259 calorías por cada 100 gramos. Este valor calórico la convierte en una opción moderada para una comida, especialmente para los niños en la escuela. Es esencial considerar el tamaño de las porciones al evaluar la ingesta calórica.
Si bien la pizza con pepperoni se puede disfrutar como un capricho ocasional, ofrece algunos beneficios nutricionales como proteínas y hierro. Sin embargo, debe consumirse con moderación, ya que puede ser alta en calorías y sodio. Combinarla con verduras puede aumentar su valor saludable.
La pizza debe almacenarse en el refrigerador a temperaturas inferiores a 4°C para mantener su frescura. Puede durar de 5 a 7 días cuando se almacena adecuadamente. Para un almacenamiento más prolongado, se recomienda congelarla, durando hasta 3 meses.
Comer esta pizza puede proporcionar una buena fuente de proteínas, esenciales para la reparación muscular. También ofrece hierro y vitamina B12, ambos importantes para la energía y la función nerviosa, lo que la convierte en una opción conveniente para una comida rápida.
Se recomienda limitar la ingesta a 1-2 porciones (150-300 gramos) por semana para mantener una dieta equilibrada. Este enfoque permite disfrutarla mientras se previene la ingesta excesiva de calorías y sodio.
1 pieza de Pizza con pepperoni, de almuerzo escolar, masa gruesa (158 g) aporta aproximadamente 409 kcal – 22.8 g de proteínas, 44.7 g de carbohidratos y 15.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 personal size pizza de Pizza con pepperoni, de almuerzo escolar, masa gruesa (178 g) aporta aproximadamente 461 kcal – 25.6 g de proteínas, 50.4 g de carbohidratos y 17.4 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
0.5 bagel de Pizza con pepperoni, de almuerzo escolar, masa gruesa (149 g) aporta aproximadamente 386 kcal – 21.5 g de proteínas, 42.2 g de carbohidratos y 14.6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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