| Nutriente (por 100 g) | Taquito, pollo | Pizza, extra queso, masa gruesa |
|---|---|---|
| Calorías | 269 kcal | 272 kcal |
| Proteínas | 12.5 g | 11.4 g |
| Carbohidratos | 31.6 g | 31.8 g |
| Grasas | 10.4 g | 11 g |
| Fibra | 3.3 g | 2.1 g |
| Azúcares | 1.6 g | 3.3 g |
| Sodio | 491 mg | 547 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Taquito, pollo aporta 269 kcal por 100 g, con 12.5 g de proteínas, 31.6 g de carbohidratos y 10.4 g de grasas. 1 taza de Taquito, pollo (120 g) aporta aproximadamente 323 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 269 kcal |
| Proteínas | 12.5 g |
| Carbohidratos | 31.6 g |
| Grasas | 10.4 g |
| Fibra | 3.3 g |
| Azúcares | 1.6 g |
| Sodio | 491 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 120 g | 323 kcal |
| 1 miniature taquito | 35 g | 94 kcal |
| 1 small/regular taquito | 70 g | 188 kcal |
| 1 large taquito | 105 g | 282 kcal |
| 100 g | 100 g | 269 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El taquito de pollo es un plato mexicano popular que consiste en una tortilla enrollada rellena con una mezcla sabrosa de pollo desmenuzado y varias especias. Tradicionalmente frito, los taquitos a menudo se sirven con ingredientes como guacamole, salsa o crema agria. Este plato tiene sus raíces en la cocina mexicana, donde es apreciado por su sabor y versatilidad. Originario de las regiones del norte de México, los taquitos se han convertido en un alimento básico tanto en la comida callejera como en la cocina casera, disfrutado por personas de todas las edades.
Nutricionalmente, los taquitos de pollo ofrecen un perfil equilibrado, con una cantidad moderada de proteínas, carbohidratos y grasas. Cada porción de 100g contiene aproximadamente 269 calorías, lo que lo convierte en una opción satisfactoria para una comida o bocadillo. Con 12.5g de proteína, son una excelente elección para la reparación y el crecimiento muscular. Además, contienen vitaminas y minerales esenciales, incluyendo hierro y vitamina B12, que apoyan los niveles de energía y la salud en general. Incorporar taquitos en tu dieta puede proporcionar una deliciosa mezcla de sabores mientras contribuye a tus necesidades nutricionales diarias.
El taquito de pollo contiene aproximadamente 269 calorías por cada 100 gramos. Este valor calórico puede variar según los métodos de preparación y los ingredientes adicionales.
Sí, el taquito de pollo puede considerarse una opción saludable cuando se consume con moderación. Proporciona un buen equilibrio de proteínas, vitaminas esenciales y minerales, mientras es relativamente bajo en sodio y colesterol.
El taquito de pollo debe almacenarse en el refrigerador a una temperatura de 4°C (39°F) y puede durar de 5 a 7 días. Si se necesita un almacenamiento más prolongado, se puede congelar por hasta 3 meses.
Consumir taquito de pollo ofrece varios beneficios, incluyendo un alto contenido de proteínas para la reparación muscular, vitaminas esenciales como la B12 para la producción de energía, y una opción de comida sabrosa y satisfactoria que puede encajar bien en una dieta equilibrada.
Se recomienda consumir taquito de pollo con moderación, idealmente alrededor de 150 gramos (aproximadamente 5 taquitos) 2-3 veces a la semana, dependiendo de tus necesidades dietéticas y la ingesta calórica total.
1 taza de Taquito, pollo (120 g) aporta aproximadamente 323 kcal – 15 g de proteínas, 37.9 g de carbohidratos y 12.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 miniature taquito de Taquito, pollo (35 g) aporta aproximadamente 94 kcal – 4.4 g de proteínas, 11.1 g de carbohidratos y 3.6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 small/regular taquito de Taquito, pollo (70 g) aporta aproximadamente 188 kcal – 8.8 g de proteínas, 22.1 g de carbohidratos y 7.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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