| Nutriente (por 100 g) | Pizza de queso de almuerzo escolar | Pizza con pepperoni, de almuerzo escolar, masa gruesa |
|---|---|---|
| Calorías | 254 kcal | 259 kcal |
| Proteínas | 14.6 g | 14.4 g |
| Carbohidratos | 28.1 g | 28.3 g |
| Grasas | 9.3 g | 9.8 g |
| Fibra | 2.9 g | 4.3 g |
| Azúcares | 5 g | 4 g |
| Sodio | 421 mg | 474 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pizza de queso de almuerzo escolar aporta 254 kcal por 100 g, con 14.6 g de proteínas, 28.1 g de carbohidratos y 9.3 g de grasas. 1 pieza de Pizza de queso de almuerzo escolar (158 g) aporta aproximadamente 401 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 254 kcal |
| Proteínas | 14.6 g |
| Carbohidratos | 28.1 g |
| Grasas | 9.3 g |
| Fibra | 2.9 g |
| Azúcares | 5 g |
| Sodio | 421 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 pieza | 158 g | 401 kcal |
| 1 personal size pizza | 178 g | 452 kcal |
| 0.5 bagel | 142 g | 361 kcal |
| 0.5 english muffin | 54 g | 137 kcal |
| 100 g | 100 g | 254 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La pizza de queso de almuerzo escolar es un plato popular que a menudo se sirve en instituciones educativas como una opción de comida rápida y satisfactoria para los estudiantes. Este tipo de pizza generalmente presenta una corteza suave cubierta con salsa de tomate y una generosa capa de queso, lo que la convierte en una elección atractiva para niños y adolescentes. Los orígenes de la pizza se remontan a Italia, pero adaptaciones como la pizza de almuerzo escolar han evolucionado para satisfacer las preferencias y necesidades nutricionales de los públicos más jóvenes en todo el mundo. Nutricionalmente, la pizza de queso ofrece una combinación equilibrada de proteínas, carbohidratos y grasas, con cada 100 gramos proporcionando aproximadamente 254 calorías. Contiene 14.60 gramos de proteína, que es beneficiosa para el crecimiento y la reparación muscular, y 28.10 gramos de carbohidratos, proporcionando energía para estudiantes activos. Además, con 9.30 gramos de grasa, esta pizza puede encajar en una dieta equilibrada cuando se consume con moderación, lo que la convierte en una opción popular para los almuerzos escolares que buscan satisfacer tanto el gusto como la nutrición.
La pizza de queso de almuerzo escolar contiene aproximadamente 254 calorías por cada 100 gramos. Este conteo de calorías puede variar ligeramente según los ingredientes específicos utilizados y los métodos de preparación. Cuando se sirve en forma de porción, el contenido total de calorías dependerá del tamaño de la porción.
La pizza de queso de almuerzo escolar puede ser parte de una dieta saludable cuando se consume con moderación. Proporciona nutrientes esenciales como proteínas y calcio. Sin embargo, es importante equilibrarla con otros grupos de alimentos como frutas y verduras para asegurar una ingesta completa de nutrientes.
La pizza de queso de almuerzo escolar debe almacenarse en el refrigerador a temperaturas inferiores a 40°F (4°C). Debe guardarse en un recipiente hermético para mantener su frescura y puede recalentarse antes de consumirla. Para un almacenamiento más prolongado, se puede congelar por hasta 3 meses.
Consumir pizza de queso de almuerzo escolar proporciona varios beneficios, incluyendo una buena fuente de proteínas, calcio para la salud ósea y carbohidratos para energía. También es una opción de comida conveniente que puede ser agradable para los niños, facilitando satisfacer sus necesidades dietéticas.
La porción recomendada de pizza de queso de almuerzo escolar es de aproximadamente 150 gramos, que típicamente equivale a 1-2 porciones dependiendo del tamaño. Consumir esta cantidad 2-3 veces a la semana puede encajar en una dieta equilibrada.
1 pieza de Pizza de queso de almuerzo escolar (158 g) aporta aproximadamente 401 kcal – 23.1 g de proteínas, 44.4 g de carbohidratos y 14.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 personal size pizza de Pizza de queso de almuerzo escolar (178 g) aporta aproximadamente 452 kcal – 26 g de proteínas, 50 g de carbohidratos y 16.6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
0.5 bagel de Pizza de queso de almuerzo escolar (142 g) aporta aproximadamente 361 kcal – 20.7 g de proteínas, 39.9 g de carbohidratos y 13.2 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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