| Nutriente (por 100 g) | Burrito, con frijoles, queso | Burrito, con frijoles, sin queso |
|---|---|---|
| Calorías | 196 kcal | 188 kcal |
| Proteínas | 8.1 g | 7.4 g |
| Carbohidratos | 29.5 g | 30.8 g |
| Grasas | 5.2 g | 4 g |
| Fibra | 4.9 g | 5.1 g |
| Azúcares | 1.7 g | 1.7 g |
| Sodio | 449 mg | 436 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Burrito, con frijoles, queso aporta 196 kcal por 100 g, con 8.1 g de proteínas, 29.5 g de carbohidratos y 5.2 g de grasas. 1 taza de Burrito, con frijoles, queso (120 g) aporta aproximadamente 235 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 196 kcal |
| Proteínas | 8.1 g |
| Carbohidratos | 29.5 g |
| Grasas | 5.2 g |
| Fibra | 4.9 g |
| Azúcares | 1.7 g |
| Sodio | 449 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 120 g | 235 kcal |
| 1 miniature | 95 g | 186 kcal |
| 1 small/regular | 190 g | 372 kcal |
| 1 pieza grande | 285 g | 559 kcal |
| 100 g | 100 g | 196 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Un burrito con frijoles y queso es un plato popular originario de la cocina mexicana, que tradicionalmente consiste en una tortilla de harina envuelta alrededor de un relleno de frijoles, queso y varios ingredientes adicionales. Esta comida para llevar ha ganado popularidad en muchas culturas por su conveniencia y versatilidad, a menudo servida con ingredientes como salsa, guacamole o crema agria. La combinación de frijoles y queso proporciona un equilibrio satisfactorio de sabores y texturas, convirtiéndolo en una opción favorita tanto para vegetarianos como para carnívoros. Nutricionalmente, los burritos con frijoles y queso ofrecen una buena fuente de proteínas, esenciales para la reparación y crecimiento muscular, al tiempo que proporcionan carbohidratos para energía. Con aproximadamente 196 calorías por cada 100 gramos, ofrecen un perfil de macronutrientes equilibrado, incluyendo 8.10g de proteínas, 29.50g de carbohidratos y 5.20g de grasas. El contenido de fibra de los frijoles ayuda a mantener la salud digestiva, mientras que el queso contribuye con calcio para la fortaleza ósea. Estos burritos pueden ser una opción de comida conveniente y satisfactoria para las personas que buscan alimentar su día con ingredientes saludables.
Un burrito con frijoles y queso contiene aproximadamente 196 calorías por cada 100 gramos. Este valor puede variar ligeramente según el tamaño de la porción y los ingredientes específicos utilizados, incluyendo el tipo de frijoles y queso.
Sí, los burritos con frijoles y queso pueden ser una opción saludable cuando se consumen con moderación. Proporcionan un buen equilibrio de proteínas, carbohidratos y nutrientes esenciales, lo que los hace adecuados para una dieta equilibrada.
Los burritos deben almacenarse en un lugar fresco y seco y refrigerarse después de abrir. Pueden durar de 5 a 7 días en el refrigerador o hasta 3 meses en el congelador si están bien envueltos.
Comer un burrito con frijoles y queso ofrece numerosos beneficios, incluyendo proteínas para la reparación muscular, fibra para la salud digestiva y vitaminas y minerales esenciales que contribuyen al bienestar general.
Se recomienda consumir burritos con frijoles y queso con moderación, alrededor de 1 burrito (200g) un par de veces por semana, dependiendo de sus necesidades dietéticas generales y nivel de actividad.
1 taza de Burrito, con frijoles, queso (120 g) aporta aproximadamente 235 kcal – 9.7 g de proteínas, 35.4 g de carbohidratos y 6.2 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 miniature de Burrito, con frijoles, queso (95 g) aporta aproximadamente 186 kcal – 7.7 g de proteínas, 28 g de carbohidratos y 4.9 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 small/regular de Burrito, con frijoles, queso (190 g) aporta aproximadamente 372 kcal – 15.4 g de proteínas, 56.1 g de carbohidratos y 9.9 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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