| Nutriente (por 100 g) | Burrito de carne con arroz | Rollos de huevo, cerdo, refrigerados |
|---|---|---|
| Calorías | 231 kcal | 227 kcal |
| Proteínas | 10.4 g | 9.9 g |
| Carbohidratos | 28.2 g | 28.5 g |
| Grasas | 8 g | 8.2 g |
| Fibra | 1.5 g | 0 g |
| Azúcares | 1.5 g | 1.7 g |
| Sodio | 445 mg | 407 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Burrito de carne con arroz aporta 231 kcal por 100 g, con 10.4 g de proteínas, 28.2 g de carbohidratos y 8 g de grasas. 1 taza de Burrito de carne con arroz (120 g) aporta aproximadamente 277 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 231 kcal |
| Proteínas | 10.4 g |
| Carbohidratos | 28.2 g |
| Grasas | 8 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Azúcares | 1.5 g |
| Sodio | 445 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 120 g | 277 kcal |
| 1 miniature | 110 g | 254 kcal |
| 1 small/regular | 220 g | 508 kcal |
| 1 pieza grande | 330 g | 762 kcal |
| 100 g | 100 g | 231 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Un burrito hecho con carne y arroz es un plato clásico que se origina en la cocina mexicana, caracterizado por una tortilla de harina envuelta alrededor de varios rellenos. Tradicionalmente, los burritos eran comidas simples para trabajadores agrícolas, pero han evolucionado hasta convertirse en un artículo de comida rápida popular en todo el mundo. La combinación de carne y arroz proporciona una comida satisfactoria y abundante que se puede personalizar con verduras, frijoles y salsas, lo que lo hace versátil para diferentes preferencias de sabor y necesidades dietéticas. Nutricionalmente, un burrito con carne y arroz ofrece una mezcla equilibrada de macronutrientes. Con aproximadamente 231 calorías por cada 100 gramos, proporciona una buena fuente de proteínas, lo que lo hace beneficioso para la reparación y el crecimiento muscular. Además, el contenido de carbohidratos proviene principalmente del arroz, proporcionando una fuente rápida de energía. Las grasas saludables en moderación contribuyen a la saciedad general, mientras que la inclusión de vitaminas y minerales en el relleno mejora su perfil nutricional, lo que lo convierte en una opción adecuada para una amplia gama de dietas.
Un burrito típico hecho con carne y arroz contiene aproximadamente 231 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción de comida de calorías relativamente moderadas.
Sí, puede ser una opción saludable cuando se hace con carne magra y muchas verduras. Proporciona una mezcla equilibrada de proteínas, carbohidratos y nutrientes esenciales.
Los burritos deben almacenarse en un lugar fresco y seco si no están abiertos. Una vez abiertos, deben refrigerarse y consumirse dentro de 5-7 días, o pueden congelarse por hasta 3 meses.
Comer este burrito puede apoyar el crecimiento muscular debido a su alto contenido de proteínas, proporcionar vitaminas y minerales esenciales, y servir como fuente de energía para personas activas.
Se recomienda consumir burritos con moderación, alrededor de 150g, 2-3 veces por semana como parte de una dieta equilibrada.
1 taza de Burrito de carne con arroz (120 g) aporta aproximadamente 277 kcal – 12.5 g de proteínas, 33.8 g de carbohidratos y 9.6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 miniature de Burrito de carne con arroz (110 g) aporta aproximadamente 254 kcal – 11.4 g de proteínas, 31 g de carbohidratos y 8.8 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 small/regular de Burrito de carne con arroz (220 g) aporta aproximadamente 508 kcal – 22.9 g de proteínas, 62 g de carbohidratos y 17.6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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