| Nutriente (por 100 g) | Rollos de huevo, cerdo, refrigerados | Burrito de carne con arroz |
|---|---|---|
| Calorías | 227 kcal | 231 kcal |
| Proteínas | 9.9 g | 10.4 g |
| Carbohidratos | 28.5 g | 28.2 g |
| Grasas | 8.2 g | 8 g |
| Fibra | 0 g | 1.5 g |
| Azúcares | 1.7 g | 1.5 g |
| Sodio | 407 mg | 445 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Rollos de huevo, cerdo, refrigerados aporta 227 kcal por 100 g, con 9.9 g de proteínas, 28.5 g de carbohidratos y 8.2 g de grasas. 1 roll de Rollos de huevo, cerdo, refrigerados (85 g) aporta aproximadamente 193 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 227 kcal |
| Proteínas | 9.9 g |
| Carbohidratos | 28.5 g |
| Grasas | 8.2 g |
| Azúcares | 1.7 g |
| Sodio | 407 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 roll | 85 g | 193 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 64 kcal |
| 100 g | 100 g | 227 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Los rollos de huevo, cerdo, refrigerados son un popular aperitivo asiático que presenta un relleno sabroso de cerdo sazonado envuelto en una masa crujiente. Originarios de la cocina china, estos deliciosos bocados han ganado una amplia popularidad en todo el mundo, a menudo servidos en restaurantes, fiestas y reuniones familiares. Generalmente se fríen, pero también se pueden hornear o freír en sartén para una alternativa más saludable. La combinación de texturas y sabores los convierte en una opción atractiva para muchos. Nutricionalmente, los rollos de huevo proporcionan una mezcla equilibrada de macronutrientes, lo que los convierte en un snack o guarnición satisfactoria. Con aproximadamente 227 calorías por cada 100 gramos, contienen 9.9 gramos de proteína, 28.5 gramos de carbohidratos y 8.2 gramos de grasa. Aunque se pueden disfrutar solos, combinan bien con diversas salsas para mojar y guarniciones, realzando su sabor. Estos rollos de huevo también proporcionan vitaminas y minerales esenciales, contribuyendo a una dieta equilibrada cuando se consumen con moderación.
Los rollos de huevo, cerdo, refrigerados contienen aproximadamente 227 calorías por cada 100 gramos. Esto los convierte en una opción de calorías moderadas, adecuada para picar o como guarnición. Es importante considerar el tamaño de la porción al incorporarlos en tu dieta.
Los rollos de huevo pueden ser parte de una dieta saludable cuando se consumen con moderación. Proporcionan proteína y nutrientes esenciales, pero se debe tener en cuenta el contenido de calorías y grasas. Optar por versiones al horno y combinarlos con verduras puede aumentar sus beneficios para la salud.
Los rollos de huevo deben almacenarse en el refrigerador a temperaturas entre 34-40°F (1-4°C) en un recipiente hermético. Esto ayuda a mantener la frescura. Para un almacenamiento más prolongado, se pueden congelar por hasta 3 meses.
Comer rollos de huevo puede proporcionar una deliciosa fuente de proteína y energía, además de ser una opción de snack divertida. Pueden aumentar la satisfacción de la comida y se pueden disfrutar de diversas maneras, lo que los hace versátiles para diferentes ocasiones.
Se recomienda disfrutar de los rollos de huevo con moderación, alrededor de 150g (aproximadamente 3-4 rollos de huevo) 1-2 veces por semana, considerando su densidad calórica y contenido de grasa. Equilibrarlos con otros alimentos más saludables es ideal.
1 roll de Rollos de huevo, cerdo, refrigerados (85 g) aporta aproximadamente 193 kcal – 8.4 g de proteínas, 24.2 g de carbohidratos y 7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 oz de Rollos de huevo, cerdo, refrigerados (28.4 g) aporta aproximadamente 64 kcal – 2.8 g de proteínas, 8.1 g de carbohidratos y 2.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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