| Nutriente (por 100 g) | Empanada, rellena de queso, con salsa de tomate | Burrito de carne con arroz |
|---|---|---|
| Calorías | 235 kcal | 231 kcal |
| Proteínas | 10.2 g | 10.4 g |
| Carbohidratos | 27.3 g | 28.2 g |
| Grasas | 9.4 g | 8 g |
| Fibra | 1.6 g | 1.5 g |
| Azúcares | 7.9 g | 1.5 g |
| Sodio | 598 mg | 445 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Empanada, rellena de queso, con salsa de tomate aporta 235 kcal por 100 g, con 10.2 g de proteínas, 27.3 g de carbohidratos y 9.4 g de grasas. 1 serving 4.5 oz de Empanada, rellena de queso, con salsa de tomate (127 g) aporta aproximadamente 298 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 235 kcal |
| Proteínas | 10.2 g |
| Carbohidratos | 27.3 g |
| Grasas | 9.4 g |
| Fibra | 1.6 g |
| Azúcares | 7.9 g |
| Sodio | 598 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 serving 4.5 oz | 127 g | 298 kcal |
| 100 g | 100 g | 235 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La empanada, rellena de queso, con salsa de tomate es un pastel salado que se origina de varias tradiciones culinarias, notablemente de las cocinas mediterránea e italiana. Este delicioso plato combina una corteza exterior hojaldrada con un rico relleno de queso y una vibrante salsa de tomate, proporcionando un satisfactorio equilibrio de sabores. A menudo se disfruta como un bocadillo o aperitivo, las empanadas rellenas de queso son versátiles y se pueden servir calientes o a temperatura ambiente, lo que las convierte en una opción popular para reuniones y fiestas.
Nutricionalmente, este plato contiene aproximadamente 235 calorías por cada 100g, con un perfil de macronutrientes que incluye 10.20g de proteína, 27.30g de carbohidratos y 9.40g de grasa. Es una buena fuente de nutrientes esenciales, proporcionando proteínas para la reparación muscular, carbohidratos para energía y grasas para saciedad. La combinación de queso y salsa de tomate también contribuye con vitaminas y minerales, haciendo de esta una opción sabrosa que puede integrarse en una dieta equilibrada.
La empanada, rellena de queso, con salsa de tomate contiene aproximadamente 235 calorías por cada 100g, lo que la convierte en una opción de alimento de calorías moderadas.
Sí, puede ser saludable cuando se consume con moderación. Ofrece proteínas, nutrientes esenciales y puede ser parte de una dieta equilibrada, especialmente cuando se combina con verduras.
Almacenar en un lugar fresco y seco o refrigerar por hasta 5-7 días. Para un almacenamiento más prolongado, congelar por hasta 3 meses.
Comer esta empanada proporciona una buena fuente de proteínas, nutrientes esenciales del queso y los tomates, y puede ser un bocadillo o opción de comida satisfactoria.
Una porción recomendada es de aproximadamente 150g, lo que proporciona una ingesta equilibrada de calorías y nutrientes cuando se incluye en una dieta variada.
1 serving 4.5 oz de Empanada, rellena de queso, con salsa de tomate (127 g) aporta aproximadamente 298 kcal – 13 g de proteínas, 34.7 g de carbohidratos y 11.9 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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