| Nutriente (por 100 g) | Burrito, pollo, queso | Hamburguesa vegetariana, en pan, con queso |
|---|---|---|
| Calorías | 244 kcal | 243 kcal |
| Proteínas | 13.7 g | 14 g |
| Carbohidratos | 28.3 g | 27.2 g |
| Grasas | 8.1 g | 8.4 g |
| Fibra | 2 g | 3 g |
| Azúcares | 2.2 g | 3.8 g |
| Sodio | 456 mg | 600 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Burrito, pollo, queso aporta 244 kcal por 100 g, con 13.7 g de proteínas, 28.3 g de carbohidratos y 8.1 g de grasas. 1 taza de Burrito, pollo, queso (120 g) aporta aproximadamente 293 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 244 kcal |
| Proteínas | 13.7 g |
| Carbohidratos | 28.3 g |
| Grasas | 8.1 g |
| Fibra | 2 g |
| Azúcares | 2.2 g |
| Sodio | 456 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 120 g | 293 kcal |
| 1 miniature | 110 g | 268 kcal |
| 1 small/regular | 220 g | 537 kcal |
| 1 pieza grande | 330 g | 805 kcal |
| 100 g | 100 g | 244 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Un burrito relleno de pollo y queso es un plato mexicano popular conocido por su portabilidad y sabor. Originario de las regiones del norte de México, los burritos se hacen típicamente envolviendo una tortilla de harina alrededor de varios rellenos, que pueden incluir carnes, frijoles y verduras. La combinación de pollo y queso ofrece un sabor salado que es tanto satisfactorio como nutritivo, lo que lo convierte en una opción favorita entre muchos. Los burritos han ganado popularidad en todo el mundo y se pueden encontrar en muchos restaurantes de comida rápida y camiones de comida.
Nutricionalmente, un burrito de pollo y queso proporciona una mezcla equilibrada de macronutrientes, contribuyendo a un total de 244 calorías por cada 100 gramos. Es relativamente alto en proteínas con 13.7 gramos, lo que ayuda en la reparación y el crecimiento muscular. El contenido de carbohidratos es de 28.3 gramos, que proporciona energía, mientras que el contenido de grasa es moderado con 8.1 gramos, principalmente del queso. Este plato también contiene vitaminas y minerales esenciales, lo que lo convierte en una opción conveniente para una comida rápida, ya sea consumido en el almuerzo o la cena.
Un burrito de pollo y queso contiene aproximadamente 244 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción de calorías moderadas para una comida.
Sí, puede ser parte de una dieta saludable debido a su contenido de proteínas, vitaminas esenciales y minerales. Sin embargo, la moderación es clave, especialmente en lo que respecta al sodio y la grasa.
Guarde los burritos en el refrigerador a una temperatura de 4°C (39°F) o menos. Pueden conservarse de 3 a 4 días en el refrigerador o congelarse por hasta 3 meses.
Este plato proporciona proteínas para la reparación muscular, carbohidratos para energía y nutrientes esenciales, lo que lo convierte en una opción de comida conveniente para muchos.
Se recomienda un tamaño de porción de un burrito (alrededor de 200g), y se puede comer 2-3 veces por semana como parte de una dieta equilibrada.
1 taza de Burrito, pollo, queso (120 g) aporta aproximadamente 293 kcal – 16.4 g de proteínas, 34 g de carbohidratos y 9.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 miniature de Burrito, pollo, queso (110 g) aporta aproximadamente 268 kcal – 15.1 g de proteínas, 31.1 g de carbohidratos y 8.9 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 small/regular de Burrito, pollo, queso (220 g) aporta aproximadamente 537 kcal – 30.1 g de proteínas, 62.3 g de carbohidratos y 17.8 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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