| Nutriente (por 100 g) | Burrito, solo queso | Sándwich de queso, queso cheddar, en pan blanco |
|---|---|---|
| Calorías | 328 kcal | 325 kcal |
| Proteínas | 13.7 g | 15.1 g |
| Carbohidratos | 30.6 g | 30 g |
| Grasas | 16.5 g | 16.1 g |
| Fibra | 2.1 g | 1.4 g |
| Azúcares | 2.6 g | 3.3 g |
| Sodio | 704 mg | 534 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Burrito, solo queso aporta 328 kcal por 100 g, con 13.7 g de proteínas, 30.6 g de carbohidratos y 16.5 g de grasas. 1 taza de Burrito, solo queso (120 g) aporta aproximadamente 394 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 328 kcal |
| Proteínas | 13.7 g |
| Carbohidratos | 30.6 g |
| Grasas | 16.5 g |
| Fibra | 2.1 g |
| Azúcares | 2.6 g |
| Sodio | 704 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 120 g | 394 kcal |
| 1 miniature | 75 g | 246 kcal |
| 1 small/regular | 150 g | 492 kcal |
| 1 pieza grande | 225 g | 738 kcal |
| 100 g | 100 g | 328 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Un burrito de queso es un plato mexicano popular que consiste en una tortilla de harina rellena principalmente de queso, a menudo acompañada de varios condimentos. Los orígenes del burrito se remontan a las comunidades mexicano-americanas a principios del siglo XX, evolucionando de envolturas tradicionales a una comida conveniente y portátil. La variante rellena de queso es particularmente apreciada por su textura cremosa y su rico sabor, lo que la convierte en una favorita entre los amantes del queso.
Nutricionalmente, un burrito de queso proporciona una fuente equilibrada de macronutrientes, con una cantidad significativa de proteínas, carbohidratos y grasas. Con aproximadamente 328 calorías por cada 100 gramos, ofrece 13.70 gramos de proteína, lo que lo hace beneficioso para la reparación muscular y la salud en general. La combinación de queso y tortilla también proporciona vitaminas y minerales esenciales, aunque debe consumirse con moderación debido a su contenido de grasa. Este plato puede servir como una opción de comida o bocadillo satisfactorio, especialmente cuando se combina con verduras frescas o salsas.
Un burrito de queso típicamente contiene alrededor de 328 calorías por cada 100 gramos. Esto lo convierte en una opción de alimento de calorías moderadas, ideal para una comida o bocadillo satisfactorio.
Sí, un burrito de queso puede ser parte de una dieta saludable cuando se consume con moderación. Proporciona nutrientes esenciales como proteínas y calcio, pero se debe prestar atención a los tamaños de las porciones y a los ingredientes adicionales.
Guarde el burrito en el refrigerador por hasta 5-7 días en un recipiente hermético. Si lo congela, puede durar hasta 3 meses. Siempre recaliente completamente antes de consumir.
Comer un burrito de queso puede proporcionar una buena fuente de proteínas, apoyar la salud muscular y ofrecer vitaminas esenciales como B12 y calcio. También es una opción de comida conveniente.
Se recomienda consumir un burrito de queso con moderación, idealmente una porción (aproximadamente 150g) unas pocas veces a la semana, equilibrándolo con otros alimentos densos en nutrientes.
1 taza de Burrito, solo queso (120 g) aporta aproximadamente 394 kcal – 16.4 g de proteínas, 36.7 g de carbohidratos y 19.8 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 miniature de Burrito, solo queso (75 g) aporta aproximadamente 246 kcal – 10.3 g de proteínas, 23 g de carbohidratos y 12.4 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 small/regular de Burrito, solo queso (150 g) aporta aproximadamente 492 kcal – 20.6 g de proteínas, 45.9 g de carbohidratos y 24.8 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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