Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
Un calzone es un delicioso plato italiano que se asemeja a una pizza doblada, típicamente relleno con una variedad de ingredientes como carnes, quesos y verduras. Originario de Nápoles, los calzones fueron creados como una comida portátil para los trabajadores, convirtiéndose en una opción popular para quienes están en movimiento. A menudo se hornean o fríen, resultando en una corteza exterior crujiente que encierra un relleno sabroso, haciendo de los calzones un alimento reconfortante querido en todo el mundo. Nutricionalmente, un calzone con carne y queso contiene un perfil equilibrado con 343 calorías por cada 100 gramos, proporcionando una buena fuente de proteínas (14.80g) y carbohidratos (31.30g), junto con una cantidad moderada de grasa (17.70g). Este plato se disfruta a menudo como una comida abundante o un bocadillo, adecuado para diversas ocasiones, desde cenas informales hasta fiestas. Su contenido de proteínas apoya el crecimiento y la reparación muscular, mientras que el contenido de carbohidratos ofrece energía, haciéndolo una opción atractiva para personas activas.
Un calzone con carne y queso contiene aproximadamente 343 calorías por cada 100 gramos. Esto lo convierte en un alimento moderadamente denso en calorías, adecuado para una comida cuando se equilibra con otros componentes nutricionales.
El calzone con carne y queso puede ser saludable cuando se consume con moderación. Proporciona una buena fuente de proteínas, vitaminas esenciales y minerales, aunque se debe tener en cuenta el tamaño de las porciones y los ingredientes para una dieta equilibrada.
El calzone debe almacenarse en un recipiente hermético en el refrigerador a temperaturas entre 2-4°C (36-39°F). Para un almacenamiento más prolongado, se puede congelar por hasta tres meses.
Comer calzone con carne y queso proporciona una cantidad significativa de proteínas para la reparación muscular, vitaminas esenciales para la salud general y una opción de comida satisfactoria que se puede personalizar para adaptarse a las necesidades dietéticas.
Se recomienda consumir calzone con carne y queso con moderación, idealmente 1-2 veces por semana, con un tamaño de porción de aproximadamente 150 gramos para mantener una dieta equilibrada.
Calcula tus necesidades calóricas