| Nutriente (por 100 g) | Camarones y verduras excluyendo zanahorias, brócoli y hojas verdes oscuras; sin papas | Camarones y verduras incluyendo zanahorias, brócoli y/o hojas verdes oscuras; sin papas |
|---|---|---|
| Calorías | 118 kcal | 116 kcal |
| Proteínas | 9.5 g | 9.2 g |
| Carbohidratos | 4.9 g | 5.2 g |
| Grasas | 6.6 g | 6.4 g |
| Fibra | 1 g | 1.2 g |
| Azúcares | 1.6 g | 1.5 g |
| Sodio | 242 mg | 247 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Camarones y verduras excluyendo zanahorias, brócoli y hojas verdes oscuras; sin papas aporta 118 kcal por 100 g, con 9.5 g de proteínas, 4.9 g de carbohidratos y 6.6 g de grasas. 1 taza de Camarones y verduras excluyendo zanahorias, brócoli y hojas verdes oscuras; sin papas (217 g) aporta aproximadamente 256 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 118 kcal |
| Proteínas | 9.5 g |
| Carbohidratos | 4.9 g |
| Grasas | 6.6 g |
| Fibra | 1 g |
| Azúcares | 1.6 g |
| Sodio | 242 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 217 g | 256 kcal |
| 100 g | 100 g | 118 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Camarones y verduras excluyendo zanahorias, brócoli y hojas verdes oscuras; sin papas es un plato delicioso y nutritivo que a menudo se disfruta en diversas cocinas de todo el mundo. Los camarones, un tipo de marisco, son conocidos por su sabor delicado y textura firme, mientras que las verduras realzan la vitalidad y el valor nutricional del plato. Esta combinación es particularmente popular en la cocina asiática, donde saltear camarones con verduras coloridas crea una comida rápida y satisfactoria. Nutricionalmente, este plato es bajo en calorías pero alto en proteínas, lo que lo convierte en una excelente opción para quienes buscan desarrollar músculo o mantener un peso saludable. Con su perfil equilibrado de macronutrientes, proporciona vitaminas y minerales esenciales, incluyendo hierro y B12, que apoyan los niveles de energía y la salud general. La inclusión de diversas verduras contribuye con fibra dietética, promoviendo aún más la salud digestiva y haciéndolo una opción completa para una dieta equilibrada.
Este plato contiene aproximadamente 118 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción baja en calorías adecuada para diversas dietas.
Sí, este plato es saludable ya que es bajo en calorías y alto en proteínas, vitaminas y minerales, contribuyendo a la salud y el bienestar general.
Almacenar en un recipiente hermético en el refrigerador a temperaturas inferiores a 40°F (4°C) para una frescura óptima. Consumir dentro de 1-2 días para la mejor calidad.
Comer este plato proporciona proteínas de alta calidad, vitaminas esenciales y minerales mientras es bajo en calorías, ayudando en el crecimiento muscular, los niveles de energía y la salud general.
Un tamaño de porción recomendado es de aproximadamente 150 gramos, que se puede incorporar a su dieta 2-3 veces por semana para una nutrición equilibrada.
1 taza de Camarones y verduras excluyendo zanahorias, brócoli y hojas verdes oscuras; sin papas (217 g) aporta aproximadamente 256 kcal – 20.6 g de proteínas, 10.6 g de carbohidratos y 14.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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