| Nutriente (por 100 g) | Carne de res, hash de carne en conserva, con papa | Papas gratinadas, NFS |
|---|---|---|
| Calorías | 164 kcal | 168 kcal |
| Proteínas | 8.7 g | 7.1 g |
| Carbohidratos | 9.3 g | 13.5 g |
| Grasas | 10.2 g | 9.6 g |
| Fibra | 1.1 g | 0.8 g |
| Azúcares | 0.3 g | 2.1 g |
| Sodio | 412 mg | 322 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Carne de res, hash de carne en conserva, con papa aporta 164 kcal por 100 g, con 8.7 g de proteínas, 9.3 g de carbohidratos y 10.2 g de grasas. 1 taza de Carne de res, hash de carne en conserva, con papa (236 g) aporta aproximadamente 387 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 164 kcal |
| Proteínas | 8.7 g |
| Carbohidratos | 9.3 g |
| Grasas | 10.2 g |
| Fibra | 1.1 g |
| Azúcares | 0.3 g |
| Sodio | 412 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 236 g | 387 kcal |
| 100 g | 100 g | 164 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El hash de carne en conserva con papa es un plato sustancioso que combina carne en conserva, papas y especias, típicamente servido como desayuno o brunch. Originario de la cocina irlandesa, la carne en conserva se ha vuelto popular en varias formas a través de diferentes culturas, particularmente en América del Norte, donde a menudo se disfruta durante las celebraciones del Día de San Patricio. El plato es conocido por sus sabores salados y se puede encontrar en muchos comedores y restaurantes, a menudo servido con huevos o tostadas. Nutricionalmente, el hash de carne en conserva con papa proporciona una combinación equilibrada de proteínas, carbohidratos y grasas, lo que lo convierte en una opción de comida satisfactoria. Con aproximadamente 164 calorías por cada 100 gramos, contiene 8.7 gramos de proteínas, 9.3 gramos de carbohidratos y 10.2 gramos de grasa. Este plato es rico en nutrientes esenciales como el hierro y la vitamina B12, que son vitales para la producción de energía y el mantenimiento de una función nerviosa saludable. Su versatilidad permite disfrutarlo solo o como parte de una comida más grande.
El hash de carne en conserva con papa contiene aproximadamente 164 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en un plato moderadamente denso en calorías que puede incluirse en una dieta equilibrada.
Sí, puede ser saludable cuando se consume con moderación. Es rico en proteínas y nutrientes esenciales como el hierro y la vitamina B12, que son beneficiosos para la salud muscular y los niveles de energía.
Guarde el hash de carne en conserva en un lugar fresco y seco si está sin abrir. Una vez abierto, manténgalo refrigerado en un recipiente hermético y consúmalo dentro de 5-7 días. También se puede congelar por hasta 3 meses.
Los beneficios incluyen un alto contenido de proteínas para la reparación muscular, vitaminas y minerales esenciales para la energía y el metabolismo, y su naturaleza satisfactoria que puede ayudar en la satisfacción de las comidas.
Se recomienda consumir alrededor de 150 gramos por porción, 1-2 veces a la semana, como parte de una dieta equilibrada para asegurar variedad nutricional.
1 taza de Carne de res, hash de carne en conserva, con papa (236 g) aporta aproximadamente 387 kcal – 20.5 g de proteínas, 21.9 g de carbohidratos y 24.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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