| Nutriente (por 100 g) | Cáscaras de papa con queso | Pasta con salsa de crema y mariscos, restaurante |
|---|---|---|
| Calorías | 199 kcal | 202 kcal |
| Proteínas | 6.1 g | 5.4 g |
| Carbohidratos | 16.3 g | 15.7 g |
| Grasas | 12.4 g | 12.8 g |
| Fibra | 1.5 g | 0.9 g |
| Azúcares | 1.1 g | 0.6 g |
| Sodio | 417 mg | 572 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Cáscaras de papa con queso aporta 199 kcal por 100 g, con 6.1 g de proteínas, 16.3 g de carbohidratos y 12.4 g de grasas. 1 skin from 1 small de Cáscaras de papa con queso (35 g) aporta aproximadamente 70 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 199 kcal |
| Proteínas | 6.1 g |
| Carbohidratos | 16.3 g |
| Grasas | 12.4 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Azúcares | 1.1 g |
| Sodio | 417 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 skin from 1 small | 35 g | 70 kcal |
| 1 skin from 1 medium | 45 g | 90 kcal |
| 1 skin from 1 large | 70 g | 139 kcal |
| 100 g | 100 g | 199 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Las cáscaras de papa con queso son un plato delicioso y salado que se origina en la cocina norteamericana, particularmente popular como bocadillo en bares o aperitivo. Este plato típicamente consiste en cáscaras de papa ahuecadas que se hornean hasta que quedan crujientes y luego se cubren con queso derretido, a veces acompañadas de coberturas adicionales como crema agria, cebollín o trozos de tocino. La combinación de texturas y sabores lo convierte en un alimento reconfortante muy querido, a menudo disfrutado en entornos de comida casual y reuniones. Nutricionalmente, las cáscaras de papa con queso proporcionan un equilibrio de macronutrientes, ofreciendo una cantidad moderada de calorías, proteína y grasa. Con aproximadamente 199 calorías por cada 100 gramos, pueden servir como un bocadillo o guarnición sustanciosa. También aportan nutrientes esenciales como fibra dietética, que promueve la salud digestiva, y varias vitaminas y minerales que contribuyen al bienestar general. Si bien son sabrosas, la moderación es clave, ya que pueden ser altas en grasa dependiendo del queso y el método de preparación utilizados.
Las cáscaras de papa con queso contienen aproximadamente 199 calorías por cada 100 gramos, lo que las convierte en un bocadillo moderadamente denso en calorías. Este conteo de calorías puede variar ligeramente según los ingredientes específicos utilizados, como el tipo de queso o cualquier cobertura adicional.
Las cáscaras de papa con queso pueden ser una adición sabrosa a tu dieta cuando se consumen con moderación. Ofrecen nutrientes esenciales, incluyendo fibra y proteína, y pueden hacerse más saludables utilizando queso bajo en grasa y añadiendo verduras. Sin embargo, es importante tener en cuenta el tamaño de las porciones debido a su contenido calórico.
Las cáscaras de papa con queso sobrantes deben almacenarse en un recipiente hermético en el refrigerador. Pueden durar aproximadamente de 3 a 5 días. Si deseas conservarlas por más tiempo, considera congelarlas, lo que puede extender su vida útil a varios meses.
Comer cáscaras de papa con queso proporciona varios beneficios, incluyendo una fuente de fibra dietética que ayuda en la digestión, proteína para la reparación muscular y vitaminas y minerales esenciales como la vitamina C y el potasio. También son una opción de bocadillo satisfactoria.
Se recomienda disfrutar de las cáscaras de papa con queso con moderación, idealmente como parte de una dieta equilibrada. Un tamaño de porción de aproximadamente 150 gramos es razonable, y consumirlas 1-2 veces por semana puede ayudar a mantener una dieta saludable mientras se permite disfrutar del plato.
1 skin from 1 small de Cáscaras de papa con queso (35 g) aporta aproximadamente 70 kcal – 2.1 g de proteínas, 5.7 g de carbohidratos y 4.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 skin from 1 medium de Cáscaras de papa con queso (45 g) aporta aproximadamente 90 kcal – 2.7 g de proteínas, 7.3 g de carbohidratos y 5.6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 skin from 1 large de Cáscaras de papa con queso (70 g) aporta aproximadamente 139 kcal – 4.3 g de proteínas, 11.4 g de carbohidratos y 8.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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