| Nutriente (por 100 g) | Cereal, anillos de fruta | Snacks, chips de arroz integral |
|---|---|---|
| Calorías | 383 kcal | 384 kcal |
| Proteínas | 5.1 g | 8.2 g |
| Carbohidratos | 82.2 g | 81.5 g |
| Grasas | 3.2 g | 2.8 g |
| Fibra | 5.4 g | 4.2 g |
| Azúcares | 31.6 g | 0.6 g |
| Sodio | 504 mg | 326 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Cereal, anillos de fruta aporta 383 kcal por 100 g, con 5.1 g de proteínas, 82.2 g de carbohidratos y 3.2 g de grasas. 1 taza de Cereal, anillos de fruta (30 g) aporta aproximadamente 115 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 383 kcal |
| Proteínas | 5.1 g |
| Carbohidratos | 82.2 g |
| Grasas | 3.2 g |
| Fibra | 5.4 g |
| Azúcares | 31.6 g |
| Sodio | 504 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 30 g | 115 kcal |
| 100 g | 100 g | 383 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Cereal, anillos de fruta son un artículo popular para el desayuno, conocido por sus colores vibrantes y sabores afrutados. Originarios de los Estados Unidos, estos cereales fueron diseñados para atraer a niños y familias que buscan un comienzo divertido y nutritivo para su día. Típicamente hechos de maíz o trigo, tienen forma de anillos y a menudo están fortificados con vitaminas y minerales para mejorar su perfil nutricional. Su sabor dulce y textura crujiente los convierten en una elección favorita en muchos hogares alrededor del mundo. Nutricionalmente, los anillos de fruta ofrecen una mezcla equilibrada de carbohidratos, proteínas y grasas, proporcionando 383 calorías por cada 100 gramos. Contienen 5.1 gramos de proteína, lo que los convierte en una fuente modesta de este macronutriente necesario para la construcción y reparación muscular. Con 82.2 gramos de carbohidratos, proporcionan una fuente rápida de energía, mientras que sus 3.2 gramos de grasa contribuyen a la saciedad. Además, a menudo son bajos en fibra y azúcares, lo que los hace adecuados para una variedad de preferencias dietéticas cuando se consumen con moderación.
Cereal, anillos de fruta contienen aproximadamente 383 calorías por cada 100 gramos. Este conteo calórico proviene principalmente de los carbohidratos, que sirven como una fuente rápida de energía.
Si bien el Cereal, anillos de fruta puede ser parte de una dieta equilibrada, su salubridad depende en gran medida de su contenido de azúcar y de cómo se consumen. Combinarlo con alimentos ricos en proteínas puede mejorar su valor nutricional.
Almacene el Cereal, anillos de fruta en un lugar fresco y seco, idealmente en un recipiente hermético para mantener la frescura. Evite la exposición a la humedad y al calor.
El Cereal, anillos de fruta proporciona una fuente rápida de energía y puede estar fortificado con vitaminas y minerales. Son fáciles de preparar y se pueden disfrutar de diversas maneras, lo que los convierte en una opción versátil para el desayuno.
Un tamaño de porción recomendado es de aproximadamente 30 gramos, que se puede consumir 2-3 veces por semana como parte de una dieta equilibrada.
1 taza de Cereal, anillos de fruta (30 g) aporta aproximadamente 115 kcal – 1.5 g de proteínas, 24.7 g de carbohidratos y 1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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