| Nutriente (por 100 g) | Snacks, chips de arroz integral | Papas fritas de arroz |
|---|---|---|
| Calorías | 384 kcal | 384 kcal |
| Proteínas | 8.2 g | 8.2 g |
| Carbohidratos | 81.5 g | 81.5 g |
| Grasas | 2.8 g | 2.8 g |
| Fibra | 4.2 g | 4.2 g |
| Azúcares | 0.6 g | 0.6 g |
| Sodio | 326 mg | 326 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Snacks, chips de arroz integral aporta 384 kcal por 100 g, con 8.2 g de proteínas, 81.5 g de carbohidratos y 2.8 g de grasas. 1 cake de Snacks, chips de arroz integral (9 g) aporta aproximadamente 35 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 384 kcal |
| Proteínas | 8.2 g |
| Carbohidratos | 81.5 g |
| Grasas | 2.8 g |
| Fibra | 4.2 g |
| Azúcares | 0.6 g |
| Sodio | 326 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 cake | 9 g | 35 kcal |
| 2 cakes | 18 g | 69 kcal |
| 100 g | 100 g | 384 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Los chips de arroz integral son un snack popular hecho de arroz integral, que es la forma de grano entero del arroz que conserva sus capas de salvado y germen. Originarios de las cocinas asiáticas, estos chips han ganado popularidad mundial debido a su textura crujiente y beneficios para la salud. A menudo se utilizan como una alternativa sin gluten a las tradicionales papas fritas y son disfrutados por consumidores conscientes de la salud que buscan opciones de snacks nutritivos. Nutricionalmente, los chips de arroz integral son una fuente de carbohidratos complejos, proporcionando energía mientras son más bajos en grasa en comparación con muchas otras opciones de snacks. Con aproximadamente 384 calorías por 100g, contienen 8.2g de proteína, 81.5g de carbohidratos y 2.8g de grasa. Además, estos chips son una fuente de fibra dietética, que ayuda en la digestión, y pueden ser un snack versátil cuando se combinan con salsas o coberturas, lo que los hace adecuados para diversas preferencias dietéticas.
Los chips de arroz integral contienen aproximadamente 384 calorías por 100g, lo que los convierte en una opción de snack de calorías moderadas. Es importante verificar el empaque para conocer los tamaños de porción específicos y sus respectivos conteos de calorías.
Sí, los chips de arroz integral pueden ser una opción de snack saludable cuando se consumen con moderación. Proporcionan carbohidratos complejos, son bajos en grasa y son libres de gluten, lo que los hace adecuados para diversas dietas. Además, son una fuente de fibra dietética.
Para mantener la frescura, almacene los chips de arroz integral en un lugar fresco y seco, idealmente en un recipiente hermético. Esto ayudará a prevenir que se pongan rancios. Una vez abiertos, deben consumirse dentro de un mes para un sabor óptimo.
Consumir chips de arroz integral puede apoyar la salud digestiva debido a su contenido de fibra, proporcionar energía sostenida a partir de carbohidratos y servir como una opción baja en grasa para picar. También son libres de gluten, lo que los hace adecuados para personas con sensibilidades al gluten.
Un tamaño de porción recomendado es de aproximadamente 30g (1 oz), que se puede disfrutar 2-3 veces a la semana como parte de una dieta equilibrada. Es importante ser consciente de los tamaños de porción para gestionar la ingesta de calorías de manera efectiva.
1 cake de Snacks, chips de arroz integral (9 g) aporta aproximadamente 35 kcal – 0.7 g de proteínas, 7.3 g de carbohidratos y 0.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
2 cakes de Snacks, chips de arroz integral (18 g) aportan aproximadamente 69 kcal – 1.5 g de proteínas, 14.7 g de carbohidratos y 0.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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