| Nutriente (por 100 g) | Papas fritas de arroz | Snacks, chips de arroz integral |
|---|---|---|
| Calorías | 384 kcal | 384 kcal |
| Proteínas | 8.2 g | 8.2 g |
| Carbohidratos | 81.5 g | 81.5 g |
| Grasas | 2.8 g | 2.8 g |
| Fibra | 4.2 g | 4.2 g |
| Azúcares | 0.6 g | 0.6 g |
| Sodio | 326 mg | 326 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Papas fritas de arroz aporta 384 kcal por 100 g, con 8.2 g de proteínas, 81.5 g de carbohidratos y 2.8 g de grasas. 1 taza de Papas fritas de arroz (30 g) aporta aproximadamente 115 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 384 kcal |
| Proteínas | 8.2 g |
| Carbohidratos | 81.5 g |
| Grasas | 2.8 g |
| Fibra | 4.2 g |
| Azúcares | 0.6 g |
| Sodio | 326 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 30 g | 115 kcal |
| 1 chip | 1 g | 4 kcal |
| 1 small single serving bag | 28 g | 108 kcal |
| 1 medium single serving bag | 57 g | 219 kcal |
| 100 g | 100 g | 384 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Las papas fritas de arroz son un snack popular hecho de harina de arroz, que generalmente se moldea en piezas delgadas y crujientes y se fríe o hornea hasta que estén crujientes. Originarias de diversas cocinas asiáticas, las papas fritas de arroz han ganado popularidad mundial debido a su textura ligera y versatilidad en el sabor. A menudo se disfrutan como una alternativa sin gluten a las papas fritas tradicionales y pueden ser sazonadas con una variedad de especias y hierbas para realzar su sabor. Nutricionalmente, las papas fritas de arroz proporcionan una cantidad moderada de calorías, principalmente de carbohidratos, lo que las convierte en un snack denso en energía. Cada porción de 100g contiene aproximadamente 384 calorías, con 8.20g de proteína, que puede ayudar en la reparación muscular y las funciones corporales generales. Son bajas en grasa y colesterol, lo que las convierte en una opción saludable para el corazón. Sin embargo, es importante consumirlas con moderación como parte de una dieta equilibrada para evitar una ingesta calórica excesiva.
Las papas fritas de arroz contienen aproximadamente 384 calorías por porción de 100g. Esto las convierte en una opción de snack densa en calorías, especialmente cuando se consumen en grandes cantidades.
Las papas fritas de arroz pueden considerarse una alternativa más saludable a las papas fritas tradicionales debido a su menor contenido de grasa y su naturaleza sin gluten. Sin embargo, la moderación es clave, ya que siguen siendo densas en energía y pueden contribuir a una ingesta calórica excesiva si se comen en grandes cantidades.
Para mantener la frescura, las papas fritas de arroz deben almacenarse en un lugar fresco y seco en un recipiente hermético. Una vez abiertas, deben consumirse idealmente dentro de una semana para una crujiente óptima.
Consumir papas fritas de arroz puede proporcionar una fuente rápida de energía, ya que son altas en carbohidratos. Son bajas en grasa y sin gluten, lo que las convierte en un snack adecuado para muchas personas. Además, se pueden disfrutar con una variedad de dips saludables, mejorando su perfil nutricional.
Un tamaño de porción recomendado es de aproximadamente 30g, que equivale a aproximadamente una onza. Se aconseja limitar el consumo a 1-2 veces por semana como parte de una dieta equilibrada para evitar una ingesta calórica excesiva.
1 taza de Papas fritas de arroz (30 g) aporta aproximadamente 115 kcal – 2.5 g de proteínas, 24.5 g de carbohidratos y 0.8 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 chip de Papas fritas de arroz (1 g) aporta aproximadamente 4 kcal – 0.1 g de proteínas, 0.8 g de carbohidratos y 0 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 small single serving bag de Papas fritas de arroz (28 g) aporta aproximadamente 108 kcal – 2.3 g de proteínas, 22.8 g de carbohidratos y 0.8 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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