| Nutriente (por 100 g) | Cereal, arroz crujiente, natural | Pasta sin gluten de maíz |
|---|---|---|
| Calorías | 358 kcal | 357 kcal |
| Proteínas | 7 g | 7.5 g |
| Carbohidratos | 79.8 g | 79.3 g |
| Grasas | 1.2 g | 2.1 g |
| Fibra | 0.4 g | 11 g |
| Azúcares | 9.8 g | 0 g |
| Sodio | 505 mg | 3 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Cereal, arroz crujiente, natural aporta 358 kcal por 100 g, con 7 g de proteínas, 79.8 g de carbohidratos y 1.2 g de grasas. 1 taza de Cereal, arroz crujiente, natural (25 g) aporta aproximadamente 90 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 358 kcal |
| Proteínas | 7 g |
| Carbohidratos | 79.8 g |
| Grasas | 1.2 g |
| Fibra | 0.4 g |
| Azúcares | 9.8 g |
| Sodio | 505 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 25 g | 90 kcal |
| 1 prepackaged single serving | 30 g | 107 kcal |
| 100 g | 100 g | 358 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El cereal de arroz crujiente es un bocadillo y alimento para el desayuno popular hecho de arroz crujiente, que es arroz que ha sido cocido, secado y tostado para crear una textura ligera y crujiente. Originado a principios del siglo XX, ganó una amplia popularidad en los Estados Unidos y se ha convertido en un alimento básico en muchos hogares. A menudo se disfruta con leche o como ingrediente en diversas recetas, este cereal es conocido por su delicioso crujido y versatilidad en la cocina. Nutricionalmente, el cereal de arroz crujiente está compuesto principalmente de carbohidratos, lo que lo convierte en un alimento de alta energía. Contiene una cantidad moderada de proteínas y es bajo en grasas, lo que lo hace adecuado para quienes buscan un desayuno o bocadillo ligero. Además, a menudo está fortificado con vitaminas y minerales, mejorando su perfil nutricional. Con su simplicidad y adaptabilidad, el cereal de arroz crujiente se puede utilizar en varios platos, incluidas barras y golosinas, o disfrutarse solo para un bocado rápido y satisfactorio.
Cereal, arroz crujiente, natural contiene 358 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción alimentaria de alta energía. Este contenido calórico proviene principalmente de su composición de carbohidratos, lo que lo convierte en una fuente rápida de energía.
Sí, el Cereal, arroz crujiente, natural puede ser una opción saludable cuando se consume con moderación. Es bajo en grasas, tiene una cantidad moderada de proteínas y puede estar fortificado con vitaminas y minerales esenciales, lo que lo convierte en una opción adecuada para una dieta equilibrada.
Guarde el Cereal, arroz crujiente, natural en un lugar fresco y seco, alejado de la humedad. Se recomienda un recipiente hermético para mantenerlo fresco y conservar su crocancia. Evite la exposición a la luz solar directa para prevenir su deterioro.
Consumir Cereal, arroz crujiente, natural proporciona energía rápida debido a su contenido de carbohidratos, es bajo en grasas y puede ser una base versátil para diversas comidas y bocadillos saludables. También es fácil de digerir y puede estar fortificado con nutrientes.
Una porción recomendada es de aproximadamente 30 gramos (aproximadamente 1 taza), que se puede consumir 2-3 veces por semana. Este tamaño de porción es generalmente suficiente para disfrutar de sus beneficios sin un consumo excesivo de calorías.
1 taza de Cereal, arroz crujiente, natural (25 g) aporta aproximadamente 90 kcal – 1.8 g de proteínas, 20 g de carbohidratos y 0.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 prepackaged single serving de Cereal, arroz crujiente, natural (30 g) aporta aproximadamente 107 kcal – 2.1 g de proteínas, 23.9 g de carbohidratos y 0.4 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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