| Nutriente (por 100 g) | Cereal, arroz crujiente, saborizado | MEZCLA DE GALLETAS DE ARROZ |
|---|---|---|
| Calorías | 372 kcal | 367 kcal |
| Proteínas | 5 g | 6.7 g |
| Carbohidratos | 86 g | 86.7 g |
| Grasas | 0.9 g | 0 g |
| Fibra | 0.3 g | 0 g |
| Azúcares | 39.2 g | 0 g |
| Sodio | 355 mg | 467 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Cereal, arroz crujiente, saborizado aporta 372 kcal por 100 g, con 5 g de proteínas, 86 g de carbohidratos y 0.9 g de grasas. 1 taza de Cereal, arroz crujiente, saborizado (40 g) aporta aproximadamente 149 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 372 kcal |
| Proteínas | 5 g |
| Carbohidratos | 86 g |
| Grasas | 0.9 g |
| Fibra | 0.3 g |
| Azúcares | 39.2 g |
| Sodio | 355 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 40 g | 149 kcal |
| 1 prepackaged single serving | 30 g | 112 kcal |
| 100 g | 100 g | 372 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Cereal, arroz crujiente, saborizado, es una opción popular para el desayuno conocida por su textura ligera y crujiente, originada de granos de arroz procesados. Ganó popularidad en el siglo XX, particularmente en los Estados Unidos, donde se convirtió en un alimento básico en muchos hogares. El cereal a menudo se endulza y se aromatiza, convirtiéndolo en un favorito entre niños y adultos por igual. Se consume comúnmente con leche o como un refrigerio por sí solo, proporcionando una fuente conveniente de energía para estilos de vida ocupados. Nutricionalmente, los cereales de arroz crujiente se caracterizan por su alto contenido de carbohidratos y bajos niveles de grasa. Con aproximadamente 372 calorías por 100g, están compuestos predominantemente de carbohidratos, lo que los convierte en una fuente rápida de energía. Contienen solo una pequeña cantidad de proteínas y grasas, lo que puede ser beneficioso para aquellos que buscan mantener una dieta baja en calorías. Además, pueden ser fortificados con vitaminas y minerales, mejorando su perfil nutricional y haciéndolos versátiles para diversas preferencias y usos dietéticos.
Cereal, arroz crujiente, saborizado contiene aproximadamente 372 calorías por cada 100 gramos. Este conteo calórico proviene principalmente de los carbohidratos, lo que lo convierte en una fuente rápida de energía.
La salubridad del cereal, arroz crujiente, saborizado depende del producto específico y sus ingredientes. En general, es bajo en grasas y colesterol, lo que puede ser beneficioso. Sin embargo, algunas variedades pueden contener altos niveles de azúcares añadidos, por lo que es importante revisar la etiqueta nutricional.
El cereal, arroz crujiente, saborizado debe almacenarse en un lugar fresco y seco en un recipiente hermético para mantener su frescura. Evite la exposición a la humedad y la luz solar directa para prolongar su vida útil.
Consumir cereal, arroz crujiente, saborizado puede proporcionar una fuente rápida de energía, particularmente debido a su alto contenido de carbohidratos. Es bajo en grasas y colesterol, lo que lo hace adecuado para diversas preferencias dietéticas. Cuando se combina con otros alimentos, puede aumentar la ingesta de nutrientes.
Un tamaño de porción recomendado es de aproximadamente 30 gramos, que se puede consumir 3-4 veces por semana. Ajuste según las necesidades dietéticas individuales y los niveles de actividad física.
1 taza de Cereal, arroz crujiente, saborizado (40 g) aporta aproximadamente 149 kcal – 2 g de proteínas, 34.4 g de carbohidratos y 0.4 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 prepackaged single serving de Cereal, arroz crujiente, saborizado (30 g) aporta aproximadamente 112 kcal – 1.5 g de proteínas, 25.8 g de carbohidratos y 0.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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