| Nutriente (por 100 g) | Cereal, avena glaseada con malvaviscos | Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, OAT BLENDERS con miel y almendras |
|---|---|---|
| Calorías | 372 kcal | 379 kcal |
| Proteínas | 8.2 g | 7.8 g |
| Carbohidratos | 76.6 g | 77.3 g |
| Grasas | 4.1 g | 4.9 g |
| Fibra | 6.1 g | 6.1 g |
| Azúcares | 33.7 g | 20.3 g |
| Sodio | 639 mg | 453 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Cereal, avena glaseada con malvaviscos aporta 372 kcal por 100 g, con 8.2 g de proteínas, 76.6 g de carbohidratos y 4.1 g de grasas. 1 taza de Cereal, avena glaseada con malvaviscos (35 g) aporta aproximadamente 130 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 372 kcal |
| Proteínas | 8.2 g |
| Carbohidratos | 76.6 g |
| Grasas | 4.1 g |
| Fibra | 6.1 g |
| Azúcares | 33.7 g |
| Sodio | 639 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 35 g | 130 kcal |
| 1 prepackaged single serving | 30 g | 112 kcal |
| 100 g | 100 g | 372 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El cereal, avena glaseada con malvaviscos es una opción popular para el desayuno que combina la bondad saludable de la avena con la dulce delicia de la cobertura glaseada y los malvaviscos. Originado de la innovación en alimentos para el desayuno durante finales del siglo XX, este cereal se ha convertido en un alimento básico en muchos hogares, atrayendo tanto a niños como a adultos con su presentación divertida y colorida. La mezcla de avena crujiente y malvaviscos suaves crea una textura agradable que mejora la experiencia del desayuno.
Nutricionalmente, la avena glaseada con malvaviscos proporciona una fuente de carbohidratos, lo que las convierte en una opción rica en energía para comenzar el día. Con aproximadamente 372 calorías por cada 100 gramos, ofrecen 8.2 gramos de proteína, 76.6 gramos de carbohidratos y 4.1 gramos de grasa. El cereal se puede combinar con leche o yogur, lo que lo hace versátil para el desayuno o meriendas. Si bien es un placer, la moderación es clave debido a su contenido de azúcar, lo que lo hace mejor disfrutado como parte de una dieta equilibrada.
El cereal, avena glaseada con malvaviscos contiene aproximadamente 372 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción densa en calorías principalmente debido a su contenido de carbohidratos y azúcares.
Si bien el cereal, avena glaseada con malvaviscos puede proporcionar energía y placer, es importante consumirlo con moderación debido a su contenido de azúcar. Combinarlo con opciones saludables como frutas o nueces puede mejorar su perfil nutricional.
El cereal debe almacenarse en un lugar fresco y seco y mantenerse en un recipiente hermético para mantener la frescura y prevenir la absorción de humedad. Evite almacenar en áreas húmedas como cerca de la estufa o el fregadero.
Consumir este cereal puede proporcionar energía rápida, fibra dietética y una fuente de vitaminas y minerales esenciales. También puede ser una forma divertida de involucrar a los niños en hábitos alimenticios saludables cuando se combina con adiciones nutritivas.
Una porción recomendada es de aproximadamente 30g, que se puede consumir 2-3 veces a la semana como parte de una dieta equilibrada. Ajuste según las necesidades dietéticas individuales y los niveles de actividad.
1 taza de Cereal, avena glaseada con malvaviscos (35 g) aporta aproximadamente 130 kcal – 2.9 g de proteínas, 26.8 g de carbohidratos y 1.4 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 prepackaged single serving de Cereal, avena glaseada con malvaviscos (30 g) aporta aproximadamente 112 kcal – 2.5 g de proteínas, 23 g de carbohidratos y 1.2 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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