| Nutriente (por 100 g) | Cereales listos para comer, FLAKES DE SALVADO DE AVENA, HEALTH VALLEY | Cereales listos para comer, QUAKER, QUAKER OAT LIFE |
|---|---|---|
| Calorías | 380 kcal | 374 kcal |
| Proteínas | 10 g | 10 g |
| Carbohidratos | 78 g | 77.7 g |
| Grasas | 3 g | 4.4 g |
| Fibra | 8 g | 6.6 g |
| Azúcares | 22 g | 19.4 g |
| Sodio | 380 mg | 501 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Cereales listos para comer, FLAKES DE SALVADO DE AVENA, HEALTH VALLEY aporta 380 kcal por 100 g, con 10 g de proteínas, 78 g de carbohidratos y 3 g de grasas. 1 taza de Cereales listos para comer, FLAKES DE SALVADO DE AVENA, HEALTH VALLEY (50 g) aporta aproximadamente 190 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 380 kcal |
| Proteínas | 10 g |
| Carbohidratos | 78 g |
| Grasas | 3 g |
| Fibra | 8 g |
| Azúcares | 22 g |
| Sodio | 380 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 50 g | 190 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Cereales listos para comer, Flakes de Salvado de Avena de Health Valley son una opción nutritiva para el desayuno derivada de la capa exterior de la avena, rica en fibra y nutrientes esenciales. Estos flakes están diseñados específicamente para consumidores conscientes de la salud, ofreciendo una forma conveniente de incluir granos enteros en su dieta. El salvado de avena es celebrado por sus propiedades saludables para el corazón y beneficios digestivos, lo que lo convierte en una opción popular entre quienes buscan mejorar su bienestar general. Nutricionalmente, los Flakes de Salvado de Avena son una excelente fuente de fibra dietética, que ayuda en la digestión y contribuye a mantener niveles saludables de colesterol. Con 10 gramos de proteína y solo 3 gramos de grasa por cada 100 gramos, estos flakes apoyan la construcción muscular y proporcionan energía sostenida. Son bajos en sodio y libres de colesterol, lo que los hace adecuados para diversas necesidades dietéticas. Incorporar estos flakes en el desayuno o snacks puede mejorar su ingesta diaria de nutrientes mientras promueve una sensación de saciedad y satisfacción.
Cereales listos para comer, FLAKES DE SALVADO DE AVENA, HEALTH VALLEY contiene 380 calorías por cada 100 gramos. Este conteo calórico lo convierte en un alimento de densidad energética moderada, adecuado para quienes buscan gestionar su ingesta calórica mientras se benefician de su alto contenido de fibra y nutrientes.
Sí, estos Flakes de Salvado de Avena se consideran saludables debido a su alto contenido de fibra, que ayuda a la digestión y contribuye a reducir los niveles de colesterol. Proporcionan vitaminas y minerales esenciales, lo que los convierte en una opción nutritiva para el desayuno o snacks. Su perfil bajo en grasas y libre de colesterol también apoya la salud del corazón.
Para mantener la frescura, almacene los Flakes de Salvado de Avena en un lugar fresco y seco, alejado de la luz solar directa. Asegúrese de que el paquete esté bien sellado después de su uso para evitar la absorción de humedad. Para almacenamiento a largo plazo, considere refrigerar o congelar para prolongar la vida útil.
Consumir Flakes de Salvado de Avena puede proporcionar numerosos beneficios para la salud, incluyendo una mejor salud digestiva gracias a su alto contenido de fibra, apoyo a la salud del corazón al reducir los niveles de colesterol y asistencia en la gestión del peso a través de un aumento de la saciedad. También son ricos en nutrientes esenciales que contribuyen a la salud general.
La porción recomendada es de aproximadamente 60 gramos (aproximadamente 1.5 tazas) por porción. Consumir esta cantidad 3-4 veces a la semana es beneficioso para integrar los beneficios para la salud del salvado de avena en su dieta sin un exceso de ingesta calórica.
1 taza de Cereales listos para comer, FLAKES DE SALVADO DE AVENA, HEALTH VALLEY (50 g) aporta aproximadamente 190 kcal – 5 g de proteínas, 39 g de carbohidratos y 1.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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