| Nutriente (por 100 g) | Cereales listos para comer, QUAKER, HONEY GRAHAM OH!S | Barra de cereal o granola, con cereal de arroz |
|---|---|---|
| Calorías | 412 kcal | 417 kcal |
| Proteínas | 3.9 g | 3.4 g |
| Carbohidratos | 83.6 g | 80.5 g |
| Grasas | 7.6 g | 9 g |
| Fibra | 2.1 g | 0 g |
| Azúcares | 43.2 g | 19.4 g |
| Sodio | 679 mg | 351 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Cereales listos para comer, QUAKER, HONEY GRAHAM OH!S aporta 412 kcal por 100 g, con 3.9 g de proteínas, 83.6 g de carbohidratos y 7.6 g de grasas. 0.75 tazas de Cereales listos para comer, QUAKER, HONEY GRAHAM OH!S (27 g) aporta aproximadamente 111 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 412 kcal |
| Proteínas | 3.9 g |
| Carbohidratos | 83.6 g |
| Grasas | 7.6 g |
| Fibra | 2.1 g |
| Azúcares | 43.2 g |
| Sodio | 679 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 0.75 tazas | 27 g | 111 kcal |
| 100 g | 100 g | 412 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Cereales listos para comer, QUAKER, HONEY GRAHAM OH!S son una opción popular para el desayuno, conocidos por su dulce sabor a miel y su textura crujiente. Originarios de Quaker Oats Company, estos cereales se han convertido en un alimento básico en muchos hogares, ofreciendo una forma conveniente y sabrosa de comenzar el día. Están hechos de avena integral y están diseñados para disfrutarse con leche o como un refrigerio directamente de la caja.
Nutricionalmente, estos cereales son altos en carbohidratos, proporcionando una fuente rápida de energía, mientras que son relativamente bajos en proteínas y grasas. Cada porción contiene aproximadamente 412 calorías por 100g, lo que los convierte en una opción sustancial para el desayuno o un refrigerio a media tarde. Los cereales también contienen fibra dietética, que es beneficiosa para la salud digestiva, y generalmente están fortificados con vitaminas y minerales esenciales, mejorando su perfil nutricional. Su sabor dulce los hace atractivos tanto para niños como para adultos, fomentando una rutina de desayuno equilibrada.
Cereales listos para comer, QUAKER, HONEY GRAHAM OH!S contienen aproximadamente 412 calorías por cada 100 gramos. Este contenido calórico proviene principalmente de los carbohidratos, que sirven como una fuente rápida de energía, lo que los hace adecuados para el desayuno o como refrigerio.
Sí, estos cereales pueden ser una opción saludable cuando se consumen con moderación. Proporcionan fibra dietética y vitaminas y minerales esenciales, contribuyendo a la salud digestiva y a la nutrición general. Sin embargo, es importante controlar el tamaño de las porciones y evitar coberturas altas en azúcar.
Almacene QUAKER, HONEY GRAHAM OH!S en un lugar fresco y seco, alejado de la luz solar directa. Una vez abiertos, deben consumirse idealmente dentro de tres meses para mantener su frescura y sabor óptimos.
Los beneficios incluyen proporcionar una fuente rápida de energía, ser altos en fibra para la salud digestiva y ser versátiles para diversas combinaciones de comidas. También son bajos en grasa, lo que los convierte en una opción saludable para el corazón.
Un tamaño de porción recomendado es de aproximadamente 50 gramos, que equivale a aproximadamente 1.5 tazas. Consumirlos 2-3 veces a la semana puede encajar bien dentro de una dieta equilibrada, pero es importante considerar la ingesta calórica total.
0.75 tazas de Cereales listos para comer, QUAKER, HONEY GRAHAM OH!S (27 g) aporta aproximadamente 111 kcal – 1.1 g de proteínas, 22.6 g de carbohidratos y 2.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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