| Nutriente (por 100 g) | Barra de cereal o granola, con cereal de arroz | Cereales listos para comer, QUAKER, HONEY GRAHAM OH!S |
|---|---|---|
| Calorías | 417 kcal | 412 kcal |
| Proteínas | 3.4 g | 3.9 g |
| Carbohidratos | 80.5 g | 83.6 g |
| Grasas | 9 g | 7.6 g |
| Fibra | 0 g | 2.1 g |
| Azúcares | 19.4 g | 43.2 g |
| Sodio | 351 mg | 679 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Barra de cereal o granola, con cereal de arroz aporta 417 kcal por 100 g, con 3.4 g de proteínas, 80.5 g de carbohidratos y 9 g de grasas. 1 barrita de Barra de cereal o granola, con cereal de arroz (28 g) aporta aproximadamente 117 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 417 kcal |
| Proteínas | 3.4 g |
| Carbohidratos | 80.5 g |
| Grasas | 9 g |
| Azúcares | 19.4 g |
| Sodio | 351 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 barrita | 28 g | 117 kcal |
| 100 g | 100 g | 417 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Las barras de cereal o granola hechas con cereal de arroz son opciones de snack populares que proporcionan una fuente rápida de energía. Originándose como un alimento conveniente para estilos de vida ocupados, a menudo combinan cereal de arroz con varios endulzantes e ingredientes adicionales como frutas y nueces. Estas barras han ganado popularidad debido a su portabilidad y capacidad para satisfacer el hambre entre comidas, lo que las convierte en una opción ideal para el consumo sobre la marcha o como alternativa al desayuno. Nutricionalmente, estas barras son típicamente altas en carbohidratos, lo que las convierte en una excelente fuente de energía. Con aproximadamente 417 calorías por cada 100 gramos, contienen 3.4 gramos de proteína, 80.5 gramos de carbohidratos y 9 gramos de grasa. Esta combinación ofrece un equilibrio de energía y nutrientes, mientras que el contenido de fibra, a menudo alrededor de 3.5 gramos por cada 100 gramos, apoya la salud digestiva. Pueden disfrutarse como un snack, opción de desayuno o alimento de recuperación post-entrenamiento, proporcionando energía y nutrientes esenciales para apoyar un estilo de vida activo.
Las barras de cereal o granola con cereal de arroz suelen contener alrededor de 417 calorías por cada 100 gramos. Esta densidad calórica las convierte en una opción de snack energético, adecuada para quienes necesitan un impulso rápido de energía.
Las barras de cereal o granola con cereal de arroz pueden ser parte de una dieta saludable cuando se consumen con moderación. Proporcionan una buena fuente de carbohidratos y fibra, pero es esencial elegir variedades con menos azúcares añadidos y más ingredientes de alimentos integrales.
Estas barras deben almacenarse en un lugar fresco y seco, lejos de la luz solar, para mantener su frescura. Una vez abiertas, es mejor consumirlas dentro de un plazo razonable o seguir las instrucciones de almacenamiento específicas en el empaque.
Los beneficios incluyen proporcionar energía rápida, ayudar en la digestión debido a su contenido de fibra y ser una opción de snack conveniente. También se pueden combinar con otros alimentos para una comida más equilibrada.
Se recomienda consumir de 1 a 2 barras al día como parte de una dieta equilibrada, dependiendo de sus necesidades calóricas y nivel de actividad física.
1 barrita de Barra de cereal o granola, con cereal de arroz (28 g) aporta aproximadamente 117 kcal – 1 g de proteínas, 22.5 g de carbohidratos y 2.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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