| Nutriente (por 100 g) | Chili con frijoles, enlatado | Chili con carne con frijoles, plato enlatado |
|---|---|---|
| Calorías | 103 kcal | 107 kcal |
| Proteínas | 6.1 g | 5.8 g |
| Carbohidratos | 13.2 g | 13.1 g |
| Grasas | 3.8 g | 3.5 g |
| Fibra | 3.3 g | 3.3 g |
| Azúcares | 1.6 g | 1.9 g |
| Sodio | 423 mg | 449 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Chili con frijoles, enlatado aporta 103 kcal por 100 g, con 6.1 g de proteínas, 13.2 g de carbohidratos y 3.8 g de grasas. 1 taza de Chili con frijoles, enlatado (256 g) aporta aproximadamente 264 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 103 kcal |
| Proteínas | 6.1 g |
| Carbohidratos | 13.2 g |
| Grasas | 3.8 g |
| Fibra | 3.3 g |
| Azúcares | 1.6 g |
| Sodio | 423 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 256 g | 264 kcal |
| 1 cucharada | 16 g | 16 kcal |
| 100 g | 100 g | 103 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Chili con frijoles, enlatado, es un plato conveniente y sabroso que combina carne molida, frijoles, tomates y varias especias. Sus orígenes se remontan al suroeste de los Estados Unidos, donde se popularizó como una comida sustanciosa que refleja una rica tradición culinaria. Las versiones enlatadas se hicieron populares debido a su larga vida útil y facilidad de preparación, convirtiéndose en un alimento básico en muchos hogares. Nutricionalmente, el chili con frijoles es un equilibrio de proteínas, carbohidratos y grasas saludables. Con aproximadamente 103 calorías por cada 100 gramos, proporciona 6.10g de proteínas, lo que lo convierte en una buena fuente para la reparación y mantenimiento muscular. Además, contiene 13.20g de carbohidratos, incluyendo fibra dietética, que ayuda en la digestión. La presencia de grasas saludables de 3.80g contribuye a la saciedad, haciendo de este un plato satisfactorio. En general, sirve como una opción nutritiva para aquellos que buscan una comida rápida y equilibrada.
Chili con frijoles, enlatado contiene aproximadamente 103 calorías por cada 100 gramos. Esto lo convierte en una opción relativamente baja en calorías para un plato saciante, contribuyendo a una dieta equilibrada.
Sí, el Chili con frijoles, enlatado se considera saludable debido a su alto contenido de proteínas y fibra, bajo en grasas y cantidades significativas de nutrientes esenciales como hierro y vitamina B12. Puede ser parte de una dieta equilibrada.
El Chili con frijoles, enlatado debe almacenarse en un lugar fresco y seco. Una vez abierto, debe refrigerarse y consumirse dentro de 3-5 días para garantizar frescura y seguridad.
Consumir Chili con frijoles, enlatado proporciona varios beneficios, incluyendo alto contenido de proteínas para la reparación muscular, fibra para la salud digestiva y vitaminas y minerales esenciales como hierro y B12 que apoyan la salud general.
Generalmente es seguro consumir Chili con frijoles, enlatado con moderación, como 150-300 gramos por día, dependiendo de tu dieta general y necesidades nutricionales.
1 taza de Chili con frijoles, enlatado (256 g) aporta aproximadamente 264 kcal – 15.6 g de proteínas, 33.8 g de carbohidratos y 9.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 cucharada de Chili con frijoles, enlatado (16 g) aporta aproximadamente 16 kcal – 1 g de proteínas, 2.1 g de carbohidratos y 0.6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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