| Nutriente (por 100 g) | Chili con pollo y frijoles | Pavo con verduras, relleno, comida congelada dietética |
|---|---|---|
| Calorías | 99 kcal | 96 kcal |
| Proteínas | 10.2 g | 9.3 g |
| Carbohidratos | 10.2 g | 10.7 g |
| Grasas | 2.1 g | 1.8 g |
| Fibra | 3 g | 1.5 g |
| Azúcares | 1.5 g | 3.8 g |
| Sodio | 341 mg | 210 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Chili con pollo y frijoles aporta 99 kcal por 100 g, con 10.2 g de proteínas, 10.2 g de carbohidratos y 2.1 g de grasas. 1 taza de Chili con pollo y frijoles (255 g) aporta aproximadamente 252 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 99 kcal |
| Proteínas | 10.2 g |
| Carbohidratos | 10.2 g |
| Grasas | 2.1 g |
| Fibra | 3 g |
| Azúcares | 1.5 g |
| Sodio | 341 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 255 g | 252 kcal |
| 100 g | 100 g | 99 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El chili con pollo y frijoles es un plato sustancioso que combina pollo tierno, frijoles nutritivos y una mezcla de especias para crear una comida sabrosa. Originario del suroeste de los Estados Unidos, el chili ha evolucionado a lo largo de los años en diversas adaptaciones regionales, cada una con ingredientes y sabores únicos. Este plato refleja las ricas tradiciones culinarias de la cocina mexicana y texana, a menudo servido en reuniones y eventos comunitarios. Nutricionalmente, el chili con pollo y frijoles es una opción de comida bien equilibrada, ofreciendo una buena fuente de proteínas, fibra y vitaminas y minerales esenciales. Con aproximadamente 99 calorías por cada 100 gramos, es relativamente bajo en calorías, lo que lo hace adecuado para dietas de control de peso. La combinación de pollo y frijoles no solo proporciona un alto contenido de proteínas, sino que también ofrece fibras saludables para el corazón y antioxidantes, convirtiéndolo en una elección nutritiva para cualquier comida del día.
El chili con pollo y frijoles contiene típicamente alrededor de 99 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción baja en calorías para quienes buscan mantener o perder peso.
Sí, el chili con pollo y frijoles es saludable ya que es alto en proteínas, bajo en grasas y proporciona vitaminas y minerales esenciales, lo que lo convierte en una opción nutritiva para comidas equilibradas.
Almacena el chili en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 5-7 días o congélalo por hasta 3 meses. Siempre asegúrate de que esté enfriado a temperatura ambiente antes de refrigerarlo.
Consumir chili con pollo y frijoles proporciona numerosos beneficios, incluyendo un alto contenido de proteínas para la reparación muscular, fibra para la salud digestiva y vitaminas y minerales esenciales que apoyan el bienestar general.
Una porción recomendada es de aproximadamente 150 gramos, que se puede consumir 2-3 veces por semana como parte de una dieta equilibrada.
1 taza de Chili con pollo y frijoles (255 g) aporta aproximadamente 252 kcal – 26 g de proteínas, 26 g de carbohidratos y 5.4 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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