| Nutriente (por 100 g) | Papas guisadas con tomates | Comida para bebés, yogur, leche entera |
|---|---|---|
| Calorías | 87 kcal | 92 kcal |
| Proteínas | 1.7 g | 3 g |
| Carbohidratos | 12.9 g | 13 g |
| Grasas | 3.3 g | 3.1 g |
| Fibra | 1.9 g | 0.6 g |
| Azúcares | 1.7 g | 11.5 g |
| Sodio | 146 mg | 38 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Papas guisadas con tomates aporta 87 kcal por 100 g, con 1.7 g de proteínas, 12.9 g de carbohidratos y 3.3 g de grasas. 1 taza de Papas guisadas con tomates (250 g) aporta aproximadamente 218 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 87 kcal |
| Proteínas | 1.7 g |
| Carbohidratos | 12.9 g |
| Grasas | 3.3 g |
| Fibra | 1.9 g |
| Azúcares | 1.7 g |
| Sodio | 146 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 250 g | 218 kcal |
| 100 g | 100 g | 87 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Las papas guisadas con tomates son un plato reconfortante que combina el sabor terroso de las papas con la dulzura ácida de los tomates. Originario de diversas tradiciones culinarias alrededor del mundo, este plato es particularmente popular en las cocinas mediterránea y latinoamericana, donde sirve como guarnición básica o base para platos principales. La combinación simple pero satisfactoria de ingredientes resalta la versatilidad tanto de las papas como de los tomates, convirtiéndolo en una opción querida para cocineros caseros y chefs por igual. Nutricionalmente, las papas guisadas con tomates son relativamente bajas en calorías, con aproximadamente 87 calorías por porción de 100g. Proporcionan una cantidad modesta de proteína (1.70g) y carbohidratos (12.90g), junto con grasas saludables (3.30g). Este plato es una buena fuente de fibra, que ayuda en la digestión, y es rico en vitaminas y minerales. Incorporar papas guisadas con tomates en su dieta puede realzar las comidas con sabor y nutrición, lo que lo convierte en una gran adición a dietas vegetarianas y equilibradas.
Las papas guisadas con tomates contienen aproximadamente 87 calorías por cada 100 gramos, lo que las convierte en un plato bajo en calorías que puede ser beneficioso para el control de peso.
Sí, las papas guisadas con tomates son una opción saludable ya que son bajas en calorías, proporcionan fibra, vitaminas y minerales, y son bajas en grasas no saludables.
Guarde las papas guisadas con tomates en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 5-7 días. Para un almacenamiento más prolongado, considere congelar el plato en porciones por hasta 3 meses.
Consumir papas guisadas con tomates proporciona fibra dietética para la salud digestiva, vitaminas esenciales para la inmunidad y un contenido bajo en calorías, lo que lo convierte en un complemento nutritivo para las comidas.
Se recomienda consumir alrededor de 150g de papas guisadas con tomates, que pueden incluirse en su dieta 2-3 veces por semana como parte de un plan de comidas equilibrado.
1 taza de Papas guisadas con tomates (250 g) aporta aproximadamente 218 kcal – 4.3 g de proteínas, 32.3 g de carbohidratos y 8.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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