| Nutriente (por 100 g) | Curry de pollo con arroz | Curry de res con arroz |
|---|---|---|
| Calorías | 116 kcal | 119 kcal |
| Proteínas | 5 g | 5.6 g |
| Carbohidratos | 15.1 g | 15.1 g |
| Grasas | 4 g | 4 g |
| Fibra | 1 g | 1 g |
| Azúcares | 1.6 g | 1.6 g |
| Sodio | 324 mg | 314 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Curry de pollo con arroz aporta 116 kcal por 100 g, con 5 g de proteínas, 15.1 g de carbohidratos y 4 g de grasas. 1 taza de Curry de pollo con arroz (200 g) aporta aproximadamente 232 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 116 kcal |
| Proteínas | 5 g |
| Carbohidratos | 15.1 g |
| Grasas | 4 g |
| Fibra | 1 g |
| Azúcares | 1.6 g |
| Sodio | 324 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 200 g | 232 kcal |
| 100 g | 100 g | 116 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El curry de pollo con arroz es un plato sabroso que se origina en el sur de Asia, conocido por sus ricos sabores y especias vibrantes. Este plato generalmente presenta trozos tiernos de pollo cocidos a fuego lento en una mezcla de especias como cúrcuma, comino y cilantro, servido junto con arroz esponjoso. Sus orígenes se remontan a siglos atrás, evolucionando en diversas adaptaciones regionales que celebran ingredientes locales y tradiciones culinarias. Ya sea servido en reuniones familiares o disfrutado como una comida reconfortante entre semana, el curry de pollo con arroz es un alimento básico en muchos hogares alrededor del mundo. Nutricionalmente, el curry de pollo con arroz ofrece un equilibrio de macronutrientes, proporcionando aproximadamente 116 calorías por cada 100 gramos. Contiene 5 gramos de proteína, lo que lo convierte en una buena fuente de este nutriente esencial, mientras que el contenido de carbohidratos es de alrededor de 15.1 gramos, principalmente del componente de arroz. El plato incluye 4 gramos de grasa, que se pueden atribuir al método de cocción y a los aceites añadidos. Con su combinación de especias, no solo deleita el paladar, sino que también proporciona varios beneficios para la salud, lo que lo convierte en una opción de comida versátil para muchas preferencias dietéticas.
El curry de pollo con arroz contiene aproximadamente 116 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en un plato de calorías moderadas adecuado para una comida equilibrada.
Sí, el curry de pollo con arroz puede ser una opción saludable cuando se prepara con pollo magro y muchas verduras. Proporciona proteínas, carbohidratos y nutrientes esenciales, especialmente cuando se combina con granos enteros e ingredientes frescos.
El curry de pollo con arroz debe almacenarse en un recipiente hermético en el refrigerador y consumirse dentro de 5-7 días. También se puede congelar por hasta 3 meses para un almacenamiento más prolongado.
Consumir curry de pollo con arroz ofrece varios beneficios, incluyendo un alto contenido de proteínas para la reparación muscular, vitaminas y minerales esenciales de las especias y el pollo, y energía de los carbohidratos, lo que lo convierte en una comida bien equilibrada.
Un tamaño de porción típico es de alrededor de 150 gramos, que se puede incorporar en una dieta equilibrada de 2 a 3 veces por semana, dependiendo de las necesidades dietéticas generales y los niveles de actividad.
1 taza de Curry de pollo con arroz (200 g) aporta aproximadamente 232 kcal – 10 g de proteínas, 30.2 g de carbohidratos y 8 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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