| Nutriente (por 100 g) | Lasaña con carne y salsa, plato congelado | Curry de res con arroz |
|---|---|---|
| Calorías | 124 kcal | 119 kcal |
| Proteínas | 6.6 g | 5.6 g |
| Carbohidratos | 14.4 g | 15.1 g |
| Grasas | 4.4 g | 4 g |
| Fibra | 1.4 g | 1 g |
| Azúcares | 3 g | 1.6 g |
| Sodio | 347 mg | 314 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Lasaña con carne y salsa, plato congelado aporta 124 kcal por 100 g, con 6.6 g de proteínas, 14.4 g de carbohidratos y 4.4 g de grasas. 1 piece side de Lasaña con carne y salsa, plato congelado (134 g) aporta aproximadamente 166 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 124 kcal |
| Proteínas | 6.6 g |
| Carbohidratos | 14.4 g |
| Grasas | 4.4 g |
| Fibra | 1.4 g |
| Azúcares | 3 g |
| Sodio | 347 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 piece side | 134 g | 166 kcal |
| 1 piece corner | 115 g | 143 kcal |
| 1 piece center | 278 g | 345 kcal |
| 100 g | 100 g | 124 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La lasaña con carne y salsa es un plato italiano querido que ha evolucionado en varias formas en todo el mundo, a menudo servido como un plato congelado conveniente. Tradicionalmente hecha con capas de pasta, carne, queso y salsa de tomate, este plato reúne sabores y texturas ricas que atraen a muchos paladares. Sus orígenes se pueden rastrear hasta la antigua Grecia, donde se hacían platos en capas similares, y desde entonces se ha convertido en un alimento básico de la cocina italiana y más allá, disponible en variedades caseras y congeladas para una fácil preparación de comidas.
Nutricionalmente, esta lasaña congelada proporciona una combinación equilibrada de macronutrientes, conteniendo aproximadamente 124 calorías por cada 100 gramos. Con una cantidad moderada de proteínas de 6.6 gramos, apoya el mantenimiento muscular, mientras que su contenido de carbohidratos de 14.4 gramos ofrece energía. Además, tiene 4.4 gramos de grasa, lo que la convierte en una opción relativamente baja en grasa para aquellos que buscan gestionar su ingesta dietética. Este plato congelado puede ser una solución de comida conveniente, ya sea que esté ocupado en el trabajo o disfrutando de una noche acogedora en casa.
La lasaña con carne y salsa contiene aproximadamente 124 calorías por cada 100 gramos, lo que la convierte en una opción de comida de calorías moderadas que puede encajar en una dieta equilibrada.
Sí, puede ser saludable cuando se consume con moderación. Proporciona proteínas, vitaminas y minerales, pero es importante controlar el tamaño de las porciones y combinarla con guarniciones saludables.
Almacene la lasaña congelada a 0°F (-18°C) o menos. Puede durar de 3 a 6 meses en el congelador. Una vez abierta, consúmala en unos pocos días si se mantiene en el refrigerador.
Consumir esta lasaña proporciona proteínas para la reparación muscular, nutrientes esenciales y una opción de comida conveniente, lo que la convierte en una elección satisfactoria para una cena rápida.
Un tamaño de porción recomendado es de aproximadamente 250 gramos, lo que le permite disfrutar del plato mientras mantiene una dieta equilibrada. Ajuste según sus necesidades calóricas diarias.
1 piece side de Lasaña con carne y salsa, plato congelado (134 g) aporta aproximadamente 166 kcal – 8.8 g de proteínas, 19.3 g de carbohidratos y 5.9 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 piece corner de Lasaña con carne y salsa, plato congelado (115 g) aporta aproximadamente 143 kcal – 7.6 g de proteínas, 16.6 g de carbohidratos y 5.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 piece center de Lasaña con carne y salsa, plato congelado (278 g) aporta aproximadamente 345 kcal – 18.3 g de proteínas, 40 g de carbohidratos y 12.2 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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