| Nutriente (por 100 g) | Galletas, leche | Galletas, trigo, reducidas en grasa |
|---|---|---|
| Calorías | 446 kcal | 444 kcal |
| Proteínas | 7.6 g | 9.3 g |
| Carbohidratos | 71.7 g | 71.5 g |
| Grasas | 13.8 g | 13.4 g |
| Fibra | 3.4 g | 3.4 g |
| Azúcares | 10.3 g | 15 g |
| Sodio | 687 mg | 776 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Galletas, leche aporta 446 kcal por 100 g, con 7.6 g de proteínas, 71.7 g de carbohidratos y 13.8 g de grasas. 1 cracker de Galletas, leche (11 g) aporta aproximadamente 49 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 446 kcal |
| Proteínas | 7.6 g |
| Carbohidratos | 71.7 g |
| Grasas | 13.8 g |
| Fibra | 3.4 g |
| Azúcares | 10.3 g |
| Sodio | 687 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 cracker | 11 g | 49 kcal |
| 0.5 oz | 14.2 g | 63 kcal |
| 100 g | 100 g | 446 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Las galletas con leche son una combinación de snack popular disfrutada en todo el mundo. Las galletas se hacen típicamente de harina y agua, horneadas hasta que estén crujientes, originándose en civilizaciones antiguas que necesitaban una fuente de alimento duradera. La leche, rica en nutrientes, complementa perfectamente las galletas, creando un snack equilibrado que es tanto satisfactorio como nutritivo. Esta combinación se encuentra comúnmente en muchas culturas, a menudo servida como una comida rápida o un delicioso capricho.
Nutricionalmente, las galletas y la leche proporcionan una variedad de beneficios. Las galletas son principalmente a base de carbohidratos, contribuyendo a las necesidades energéticas, mientras que la leche añade proteína y vitaminas esenciales. Juntos, ofrecen una buena fuente de calcio, promoviendo la salud ósea. Esta combinación es versátil y puede adaptarse a diversas preferencias dietéticas, lo que la convierte en una excelente opción para picar, preparar comidas o incluso como una opción de desayuno simple.
Galletas, leche contiene aproximadamente 446 calorías por 100g, lo que lo convierte en una opción de snack de calorías moderadas.
Sí, Galletas, leche puede ser un snack saludable cuando se consume con moderación, proporcionando nutrientes esenciales como proteína, calcio y fibra.
Guarde las galletas en un lugar fresco y seco en un recipiente hermético para mantener la frescura; la leche debe refrigerarse y consumirse antes de la fecha de caducidad.
Comer Galletas, leche proporciona una buena fuente de energía, proteína para la reparación muscular y calcio para la salud ósea, lo que lo convierte en un snack nutritivo.
Se recomienda consumir Galletas, leche con moderación, alrededor de 100-150g por día, dependiendo de las necesidades dietéticas individuales.
1 cracker de Galletas, leche (11 g) aporta aproximadamente 49 kcal – 0.8 g de proteínas, 7.9 g de carbohidratos y 1.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
0.5 oz de Galletas, leche (14.2 g) aporta aproximadamente 63 kcal – 1.1 g de proteínas, 10.2 g de carbohidratos y 2 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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