| Nutriente (por 100 g) | Galletas tipo sándwich con relleno de queso | Galletas saladas, tipo snack estándar, sándwich |
|---|---|---|
| Calorías | 490 kcal | 494 kcal |
| Proteínas | 8.9 g | 11.5 g |
| Carbohidratos | 58.8 g | 58.4 g |
| Grasas | 24.4 g | 24.5 g |
| Fibra | 1.9 g | 2.3 g |
| Azúcares | 12.3 g | 10.5 g |
| Sodio | 878 mg | 801 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Galletas tipo sándwich con relleno de queso aporta 490 kcal por 100 g, con 8.9 g de proteínas, 58.8 g de carbohidratos y 24.4 g de grasas. 1 sándwich de Galletas tipo sándwich con relleno de queso (6.5 g) aporta aproximadamente 32 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 490 kcal |
| Proteínas | 8.9 g |
| Carbohidratos | 58.8 g |
| Grasas | 24.4 g |
| Fibra | 1.9 g |
| Azúcares | 12.3 g |
| Sodio | 878 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 sándwich | 6.5 g | 32 kcal |
| 6 cracker 1 cracker = 6.5g | 39 g | 191 kcal |
| 100 g | 100 g | 490 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Las galletas tipo sándwich con relleno de queso son un snack popular que combina la textura crujiente de las galletas con un relleno cremoso de queso. Este snack se originó como una opción conveniente para comidas rápidas y ha evolucionado con el tiempo para satisfacer antojos mientras proporciona una fuente de energía. A menudo se disfrutan durante reuniones sociales, como parte de loncheras o como un snack ligero en cualquier momento del día.
Nutricionalmente, estas galletas ofrecen una mezcla equilibrada de carbohidratos, grasas y proteínas, lo que las convierte en una opción deliciosa para muchos. Con aproximadamente 490 calorías por cada 100 gramos, proporcionan un impulso significativo de energía. El relleno de queso contribuye al contenido de proteínas, que es esencial para la reparación y el crecimiento muscular. Además, pueden ser una fuente de calcio y otros nutrientes, dependiendo del tipo de queso utilizado en el relleno. Sin embargo, la moderación es clave debido a su mayor contenido de grasa.
Las galletas tipo sándwich con relleno de queso contienen aproximadamente 490 calorías por cada 100 gramos, lo que las convierte en una opción de snack densa en calorías.
Estas galletas pueden ser parte de una dieta equilibrada cuando se consumen con moderación. Proporcionan proteínas y calcio, pero su mayor contenido de grasa significa que deben disfrutarse como un capricho ocasional.
Guarde estas galletas en un lugar fresco y seco, idealmente en un recipiente hermético para mantener la frescura. Mantener alejadas de la humedad y la luz solar directa.
Proporcionan una fuente rápida de energía, contribuyen a la reparación muscular con proteínas y pueden ser una opción de snack sabrosa que se adapta convenientemente a estilos de vida ocupados.
Un tamaño de porción recomendado es de aproximadamente 30 gramos, que equivale a unas 5-6 galletas. Se aconseja consumirlas 2-3 veces a la semana para mantener una dieta equilibrada.
1 sándwich de Galletas tipo sándwich con relleno de queso (6.5 g) aporta aproximadamente 32 kcal – 0.6 g de proteínas, 3.8 g de carbohidratos y 1.6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
6 cracker 1 cracker = 6.5g de Galletas tipo sándwich con relleno de queso (39 g) aportan aproximadamente 191 kcal – 3.5 g de proteínas, 22.9 g de carbohidratos y 9.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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