| Nutriente (por 100 g) | Huevo foo yung de pollo | Carne de res y verduras, incluyendo zanahorias, brócoli y/o verduras de hoja verde oscura; sin papas |
|---|---|---|
| Calorías | 137 kcal | 144 kcal |
| Proteínas | 12.8 g | 11.7 g |
| Carbohidratos | 4.8 g | 4.7 g |
| Grasas | 7.4 g | 8.8 g |
| Fibra | 0.3 g | 1.2 g |
| Azúcares | 3 g | 1.5 g |
| Sodio | 401 mg | 249 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Huevo foo yung de pollo aporta 137 kcal por 100 g, con 12.8 g de proteínas, 4.8 g de carbohidratos y 7.4 g de grasas. 1 porción de Huevo foo yung de pollo (86 g) aporta aproximadamente 118 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 137 kcal |
| Proteínas | 12.8 g |
| Carbohidratos | 4.8 g |
| Grasas | 7.4 g |
| Fibra | 0.3 g |
| Azúcares | 3 g |
| Sodio | 401 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 porción | 86 g | 118 kcal |
| 1 taza | 175 g | 240 kcal |
| 100 g | 100 g | 137 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El huevo foo yung de pollo es un plato popular en la cocina china, tradicionalmente elaborado combinando huevos con diversas carnes y verduras, y luego friendo la mezcla en una tortilla esponjosa. El plato tiene raíces en la tradición culinaria cantonesa y desde entonces se ha convertido en un alimento básico en muchos restaurantes chinos occidentales, a menudo servido con una salsa sabrosa. Su versatilidad permite numerosas variaciones dependiendo de las preferencias personales y los ingredientes disponibles. Nutricionalmente, el huevo foo yung de pollo es una excelente fuente de proteínas, proporcionando aproximadamente 12.8g por porción de 100g, lo que apoya el crecimiento y la reparación muscular. Es relativamente bajo en carbohidratos y grasas, lo que lo convierte en una opción equilibrada para quienes buscan manejar su peso. El plato también contiene vitaminas y minerales esenciales, como la vitamina B12 y hierro, que contribuyen a la salud general. Disfrutado como parte de una dieta equilibrada, el huevo foo yung de pollo puede ser una opción de comida nutritiva que satisface tanto los requisitos de sabor como de salud.
El huevo foo yung de pollo contiene aproximadamente 137 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción de comida relativamente baja en calorías.
Sí, el huevo foo yung de pollo se considera saludable ya que es alto en proteínas, bajo en carbohidratos y está lleno de vitaminas y minerales esenciales, lo que lo convierte en una opción nutritiva.
El huevo foo yung de pollo debe almacenarse en el refrigerador a 40°F o menos y consumirse dentro de 3-4 días. También se puede congelar por hasta 2 meses.
Consumir huevo foo yung de pollo proporciona numerosos beneficios, incluyendo un alto contenido de proteínas para la reparación muscular, un bajo conteo de calorías para el manejo del peso y nutrientes esenciales que apoyan la salud general.
Se recomienda consumir huevo foo yung de pollo con moderación, idealmente 1-2 porciones (150-300g) por día como parte de una dieta equilibrada.
1 porción de Huevo foo yung de pollo (86 g) aporta aproximadamente 118 kcal – 11 g de proteínas, 4.1 g de carbohidratos y 6.4 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 taza de Huevo foo yung de pollo (175 g) aporta aproximadamente 240 kcal – 22.4 g de proteínas, 8.4 g de carbohidratos y 13 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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