| Nutriente (por 100 g) | Nachos, solo queso | Sándwich de falafel |
|---|---|---|
| Calorías | 266 kcal | 265 kcal |
| Proteínas | 4.5 g | 6.2 g |
| Carbohidratos | 27.8 g | 27 g |
| Grasas | 15.7 g | 14.8 g |
| Fibra | 2 g | 2.5 g |
| Azúcares | 0.5 g | 3 g |
| Sodio | 547 mg | 359 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Nachos, solo queso aporta 266 kcal por 100 g, con 4.5 g de proteínas, 27.8 g de carbohidratos y 15.7 g de grasas. 1 taza de Nachos, solo queso (135 g) aporta aproximadamente 359 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 266 kcal |
| Proteínas | 4.5 g |
| Carbohidratos | 27.8 g |
| Grasas | 15.7 g |
| Fibra | 2 g |
| Azúcares | 0.5 g |
| Sodio | 547 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 135 g | 359 kcal |
| 1 chip | 7 g | 19 kcal |
| 1 item | 250 g | 665 kcal |
| 100 g | 100 g | 266 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Los nachos, solo queso son un bocadillo popular que se originó en México, tradicionalmente servidos en eventos deportivos y fiestas. Este plato consiste en totopos cubiertos con queso derretido, creando un delicioso y satisfactorio manjar. A lo largo de los años, los nachos han evolucionado con varias coberturas y estilos, pero la versión clásica de queso sigue siendo la favorita de muchos. Su fácil preparación y perfil de sabor los convierten en un alimento básico en la comida casual y en establecimientos de comida rápida en todo el mundo. Nutricionalmente, los nachos con queso son ricos en calorías, proporcionando aproximadamente 266 calorías por cada 100 gramos. Contienen una cantidad moderada de proteína de 4.5 gramos, mientras que el contenido de carbohidratos es relativamente alto con 27.8 gramos, principalmente de los chips. El contenido de grasa también es significativo con 15.7 gramos, lo que hace que este bocadillo sea bastante indulgente. A pesar de su densidad calórica, los nachos se pueden disfrutar con moderación como parte de una dieta equilibrada, particularmente cuando se combinan con coberturas más saludables como verduras o proteínas magras.
Los nachos, solo queso contienen aproximadamente 266 calorías por cada 100 gramos. Esto los convierte en un bocadillo alto en calorías, por lo que el control de porciones es importante para mantener una dieta equilibrada.
Si bien los nachos con queso se pueden disfrutar con moderación, son altos en calorías y grasas. Sin embargo, pueden proporcionar energía rápida y algunos nutrientes si se combinan con coberturas más saludables.
Guarda los nachos en un recipiente hermético en un lugar fresco y seco. Si han sido preparados, refrigéralos y consúmelos dentro de 5-7 días para obtener la mejor calidad.
Comer nachos con queso puede ofrecer energía rápida y disfrute, especialmente en entornos sociales. Pueden ser una fuente de calcio y proteína, particularmente cuando se hacen con queso de calidad.
Se recomienda limitar los nachos con queso a aproximadamente 150-200 gramos por porción, 1-2 veces por semana, para evitar una ingesta excesiva de calorías.
1 taza de Nachos, solo queso (135 g) aporta aproximadamente 359 kcal – 6.1 g de proteínas, 37.5 g de carbohidratos y 21.2 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 chip de Nachos, solo queso (7 g) aporta aproximadamente 19 kcal – 0.3 g de proteínas, 1.9 g de carbohidratos y 1.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 item de Nachos, solo queso (250 g) aporta aproximadamente 665 kcal – 11.3 g de proteínas, 69.5 g de carbohidratos y 39.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
Calcula tus necesidades calóricas