| Nutriente (por 100 g) | Rollito de huevo, con carne de res y/o cerdo | Rollito de huevo, con pollo o pavo |
|---|---|---|
| Calorías | 272 kcal | 266 kcal |
| Proteínas | 7.6 g | 7.6 g |
| Carbohidratos | 27 g | 27 g |
| Grasas | 14.7 g | 14.1 g |
| Fibra | 2 g | 2 g |
| Azúcares | 5.1 g | 5.1 g |
| Sodio | 447 mg | 449 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Rollito de huevo, con carne de res y/o cerdo aporta 272 kcal por 100 g, con 7.6 g de proteínas, 27 g de carbohidratos y 14.7 g de grasas. 1 taza de Rollito de huevo, con carne de res y/o cerdo (125 g) aporta aproximadamente 340 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 272 kcal |
| Proteínas | 7.6 g |
| Carbohidratos | 27 g |
| Grasas | 14.7 g |
| Fibra | 2 g |
| Azúcares | 5.1 g |
| Sodio | 447 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 125 g | 340 kcal |
| 1 miniature roll | 13 g | 35 kcal |
| 1 egg roll | 64 g | 174 kcal |
| 100 g | 100 g | 272 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Los rollitos de huevo, originarios de la cocina china, son un plato popular que consiste en un relleno sabroso, típicamente hecho con carne de res y/o cerdo, envuelto en una fina y crujiente envoltura. Estos deliciosos rollos suelen ser fritos, dándoles un exterior dorado y un crujido satisfactorio. Se sirven frecuentemente como aperitivos o bocadillos y son disfrutados en varios restaurantes asiáticos en todo el mundo, reflejando una mezcla de tradiciones culinarias y sabores que atraen a muchos paladares. Nutricionalmente, los rollitos de huevo con carne de res y/o cerdo proporcionan una mezcla equilibrada de macronutrientes, incluyendo proteínas, carbohidratos y grasas. Con aproximadamente 272 calorías por cada 100 gramos, ofrecen una fuente de energía moderada. Cada porción contiene 7.60 gramos de proteína, que es esencial para la reparación y el crecimiento muscular. El contenido de carbohidratos es de 27.00 gramos, lo que los convierte en una opción adecuada para energía rápida. Sin embargo, contienen 14.70 gramos de grasa, que deben ser considerados en el contexto de una dieta equilibrada. Los rollitos de huevo se pueden disfrutar solos o acompañados de salsas para mojar para un sabor adicional.
Los rollitos de huevo con carne de res y/o cerdo contienen aproximadamente 272 calorías por cada 100 gramos. Este conteo calórico puede variar según los ingredientes específicos y los métodos de cocción utilizados.
Los rollitos de huevo pueden ser parte de una dieta equilibrada cuando se consumen con moderación. Proporcionan proteína para la salud muscular y hierro para el transporte de oxígeno, pero su contenido de grasa debe ser monitoreado, especialmente si son fritos.
Los rollitos de huevo deben almacenarse en un lugar fresco y seco. Después de abrir, deben refrigerarse a 4°C (39°F) y consumirse dentro de 5-7 días. También se pueden congelar por hasta 3 meses.
Comer rollitos de huevo puede proporcionar nutrientes esenciales como proteína, hierro y vitaminas del grupo B. Son versátiles y se pueden disfrutar como una comida o un bocadillo, ofreciendo una experiencia de sabor satisfactoria.
Se recomienda consumir rollitos de huevo con moderación, con un tamaño de porción de aproximadamente 150g (3-4 rollos) 1-2 veces por semana para mantener una dieta equilibrada.
1 taza de Rollito de huevo, con carne de res y/o cerdo (125 g) aporta aproximadamente 340 kcal – 9.5 g de proteínas, 33.8 g de carbohidratos y 18.4 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 miniature roll de Rollito de huevo, con carne de res y/o cerdo (13 g) aporta aproximadamente 35 kcal – 1 g de proteínas, 3.5 g de carbohidratos y 1.9 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 egg roll de Rollito de huevo, con carne de res y/o cerdo (64 g) aporta aproximadamente 174 kcal – 4.9 g de proteínas, 17.3 g de carbohidratos y 9.4 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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