| Nutriente (por 100 g) | Rollito de huevo, con camarones | Rollito de huevo, con pollo o pavo |
|---|---|---|
| Calorías | 258 kcal | 266 kcal |
| Proteínas | 6.7 g | 7.6 g |
| Carbohidratos | 27.1 g | 27 g |
| Grasas | 13.6 g | 14.1 g |
| Fibra | 2 g | 2 g |
| Azúcares | 5.1 g | 5.1 g |
| Sodio | 440 mg | 449 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Rollito de huevo, con camarones aporta 258 kcal por 100 g, con 6.7 g de proteínas, 27.1 g de carbohidratos y 13.6 g de grasas. 1 taza de Rollito de huevo, con camarones (125 g) aporta aproximadamente 323 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 258 kcal |
| Proteínas | 6.7 g |
| Carbohidratos | 27.1 g |
| Grasas | 13.6 g |
| Fibra | 2 g |
| Azúcares | 5.1 g |
| Sodio | 440 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 125 g | 323 kcal |
| 1 miniature egg roll | 13 g | 34 kcal |
| 1 egg roll | 64 g | 165 kcal |
| 100 g | 100 g | 258 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Los rollitos de huevo con camarones son un aperitivo asiático popular, que típicamente consiste en una delgada envoltura de harina de trigo rellena con una mezcla de camarones, verduras y condimentos, luego frita hasta obtener un color dorado crujiente. Originarios de la cocina china, los rollitos de huevo han evolucionado y se han convertido en un alimento básico en varias culturas asiáticas, a menudo servidos con salsa agridulce o salsa de soya para mojar. Se disfrutan frecuentemente en fiestas, celebraciones y como comida callejera, atrayendo a una amplia gama de paladares debido a su sabor salado y textura crujiente. Nutricionalmente, los rollitos de huevo con camarones proporcionan un equilibrio de macronutrientes, con aproximadamente 258 calorías por porción de 100g. Contienen una cantidad moderada de proteínas, principalmente de los camarones, que ayudan en la reparación y crecimiento muscular. Además, estos rollitos son una fuente de carbohidratos, principalmente de la envoltura, y grasas, que contribuyen a la energía. A pesar de ser fritos, pueden ser parte de una dieta equilibrada cuando se consumen con moderación, especialmente cuando se combinan con verduras frescas o una ensalada ligera.
El rollito de huevo con camarones contiene aproximadamente 258 calorías por cada 100g. Esta cantidad de calorías puede variar según los métodos de cocción y los ingredientes específicos utilizados en el relleno.
Los rollitos de huevo con camarones pueden ser parte de una dieta saludable cuando se consumen con moderación. Proporcionan proteínas, vitaminas esenciales y minerales, pero hay que tener cuidado con el tamaño de la porción debido a su contenido calórico y de grasa, especialmente si son fritos.
Para almacenar los rollitos de huevo con camarones, mantenlos en un recipiente hermético en el refrigerador a temperaturas inferiores a 40°F (4°C). También se pueden congelar para una vida útil más larga, hasta 3 meses.
Consumir rollitos de huevo con camarones ofrece varios beneficios, incluyendo una buena fuente de proteínas, nutrientes esenciales como la vitamina B12 y hierro, y pueden ser una adición satisfactoria a las comidas cuando se consumen de manera consciente.
Se recomienda consumir rollitos de huevo con camarones con moderación, idealmente 1-2 porciones (aproximadamente 150g en total) a la semana, para mantener una dieta equilibrada sin exceder la ingesta de calorías y grasas.
1 taza de Rollito de huevo, con camarones (125 g) aporta aproximadamente 323 kcal – 8.4 g de proteínas, 33.9 g de carbohidratos y 17 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 miniature egg roll de Rollito de huevo, con camarones (13 g) aporta aproximadamente 34 kcal – 0.9 g de proteínas, 3.5 g de carbohidratos y 1.8 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 egg roll de Rollito de huevo, con camarones (64 g) aporta aproximadamente 165 kcal – 4.3 g de proteínas, 17.3 g de carbohidratos y 8.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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