| Nutriente (por 100 g) | Nuggets de pollo, NFS | Sándwich italiano en pan blanco |
|---|---|---|
| Calorías | 307 kcal | 309 kcal |
| Proteínas | 15.9 g | 15.7 g |
| Carbohidratos | 14.9 g | 18.9 g |
| Grasas | 20.4 g | 18.8 g |
| Fibra | 0.9 g | 0.8 g |
| Azúcares | 0.1 g | 2.3 g |
| Sodio | 594 mg | 1010 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Nuggets de pollo, NFS aporta 307 kcal por 100 g, con 15.9 g de proteínas, 14.9 g de carbohidratos y 20.4 g de grasas. 1 taza de Nuggets de pollo, NFS (140 g) aporta aproximadamente 430 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 307 kcal |
| Proteínas | 15.9 g |
| Carbohidratos | 14.9 g |
| Grasas | 20.4 g |
| Fibra | 0.9 g |
| Azúcares | 0.1 g |
| Sodio | 594 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 140 g | 430 kcal |
| 1 nugget | 16 g | 49 kcal |
| 100 g | 100 g | 307 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Los nuggets de pollo, a menudo considerados un favorito entre niños y adultos por igual, son trozos de pollo empanizados y fritos o horneados. Originarios de los Estados Unidos en la década de 1950, estos snacks convenientes se han convertido en un alimento básico en restaurantes de comida rápida y cocinas domésticas en todo el mundo. Su sabor atractivo y textura crujiente los convierten en una opción popular para diversas comidas y snacks, a menudo servidos con salsas para mojar para mejorar el sabor. Nutricionalmente, los nuggets de pollo proporcionan un buen equilibrio de macronutrientes, conteniendo aproximadamente 15.9g de proteínas, que apoyan la reparación y el crecimiento muscular. Con 14.9g de carbohidratos y 20.4g de grasa por cada 100g de porción, pueden encajar en varios patrones dietéticos, aunque el control de porciones es esencial debido a su densidad calórica de 307 calorías por cada 100g. Los nuggets de pollo se pueden disfrutar como un plato independiente, en ensaladas o como parte de una comida más extensa, lo que los hace versátiles en aplicaciones culinarias.
Los nuggets de pollo, NFS contienen aproximadamente 307 calorías por cada 100g de porción. Este contenido calórico varía ligeramente dependiendo del método de cocción y los ingredientes adicionales utilizados.
Los nuggets de pollo pueden ser parte de una dieta equilibrada si se consumen con moderación. Proporcionan proteínas y vitaminas esenciales, pero deben combinarse con verduras o granos integrales para una comida más nutritiva.
Almacene los nuggets de pollo en un congelador a 0°F (-18°C) o menos. Una vez abiertos, manténgalos en el refrigerador en un recipiente sellado y consúmalos dentro de 3-5 días para una frescura óptima.
Los nuggets de pollo proporcionan una buena fuente de proteínas, vitaminas esenciales y minerales, lo que los convierte en una opción de snack conveniente. Son versátiles y se pueden incluir en varios tipos de comidas, atendiendo a diferentes necesidades dietéticas.
La moderación es clave; una porción recomendada es de alrededor de 100g, o 4-5 nuggets, 1-2 veces a la semana, dependiendo de los objetivos dietéticos generales y el estilo de vida.
1 taza de Nuggets de pollo, NFS (140 g) aporta aproximadamente 430 kcal – 22.3 g de proteínas, 20.9 g de carbohidratos y 28.6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 nugget de Nuggets de pollo, NFS (16 g) aporta aproximadamente 49 kcal – 2.5 g de proteínas, 2.4 g de carbohidratos y 3.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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