| Nutriente (por 100 g) | Ensalada de papa, estilo alemán | Sopa de tomate con carne y fideos enlatada |
|---|---|---|
| Calorías | 108 kcal | 112 kcal |
| Proteínas | 2.9 g | 3.5 g |
| Carbohidratos | 17.2 g | 16.9 g |
| Grasas | 3.2 g | 3.4 g |
| Fibra | 1.9 g | 1.2 g |
| Azúcares | 1.5 g | 0 g |
| Sodio | 181 mg | 731 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Ensalada de papa, estilo alemán aporta 108 kcal por 100 g, con 2.9 g de proteínas, 17.2 g de carbohidratos y 3.2 g de grasas. 1 taza de Ensalada de papa, estilo alemán (175 g) aporta aproximadamente 189 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 108 kcal |
| Proteínas | 2.9 g |
| Carbohidratos | 17.2 g |
| Grasas | 3.2 g |
| Fibra | 1.9 g |
| Azúcares | 1.5 g |
| Sodio | 181 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 175 g | 189 kcal |
| 100 g | 100 g | 108 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La ensalada de papa, estilo alemán, es un plato tradicional que muestra la versatilidad de las papas, originario de Alemania. Típicamente combina papas hervidas con ingredientes como cebollas, vinagre, mostaza y aceite, resultando en una ensalada sabrosa y abundante. Este plato se sirve a menudo en barbacoas, picnics y reuniones familiares, convirtiéndolo en un alimento básico querido en la cocina alemana. La combinación de sabores y texturas crea un plato que es tanto satisfactorio como agradable, atrayendo a una variedad de paladares. Nutricionalmente, la ensalada de papa al estilo alemán es relativamente baja en calorías mientras proporciona una buena fuente de carbohidratos, principalmente de las papas. Contiene grasas saludables del aceite utilizado en el aderezo, junto con una cantidad modesta de proteína. Con aproximadamente 108 calorías por cada 100 gramos, es una opción ligera que puede ser parte de una dieta equilibrada. El plato también es rico en vitaminas y minerales, haciéndolo no solo sabroso sino también beneficioso para la salud en general.
La ensalada de papa, estilo alemán contiene aproximadamente 108 calorías por cada 100 gramos. Esto la convierte en una opción de guarnición relativamente baja en calorías que puede encajar en una variedad de planes dietéticos.
Sí, la ensalada de papa al estilo alemán puede considerarse saludable debido a su contenido moderado de calorías, bajo en grasas saturadas y la presencia de nutrientes beneficiosos como la vitamina C y el potasio. Cuando se prepara con ingredientes frescos, ofrece una variedad de beneficios para la salud.
La ensalada de papa debe almacenarse en el refrigerador a temperaturas entre 4-7°C. Es mejor consumirla dentro de 3-5 días para garantizar frescura y seguridad.
Comer ensalada de papa al estilo alemán puede proporcionar varios beneficios, incluyendo fibra dietética para la salud digestiva, vitaminas y minerales esenciales, y una guarnición satisfactoria que puede complementar una comida equilibrada.
Una porción recomendada de ensalada de papa es de aproximadamente 150 gramos, lo que proporciona un buen equilibrio de nutrientes. Consumirla 2-3 veces a la semana puede ser parte de una dieta saludable.
1 taza de Ensalada de papa, estilo alemán (175 g) aporta aproximadamente 189 kcal – 5.1 g de proteínas, 30.1 g de carbohidratos y 5.6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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