Palitos de papa, simples aporta 522 kcal por 100 g, con 6.7 g de proteínas, 53.3 g de carbohidratos y 34.4 g de grasas. 10 barras de Palitos de papa, simples (3 g) aporta aproximadamente 16 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 522 kcal |
| Proteínas | 6.7 g |
| Carbohidratos | 53.3 g |
| Grasas | 34.4 g |
| Fibra | 3.4 g |
| Azúcares | 0.2 g |
| Sodio | 633 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 10 barras | 3 g | 16 kcal |
| 1 taza | 38 g | 198 kcal |
| 1 small single serving bag | 28 g | 146 kcal |
| 1 medium single serving bag | 57 g | 298 kcal |
| 100 g | 100 g | 522 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Los palitos de papa, simples, son un bocadillo popular hecho de papas cortadas en rodajas finas que se fríen o se hornean hasta que están crujientes. Originados como una forma simple de utilizar las papas, se han convertido en un alimento básico en varias cocinas de todo el mundo, particularmente en América del Norte y Europa. Estos bocadillos crujientes son a menudo disfrutados por su textura deliciosa y su sabor salado, lo que los convierte en una opción ideal para un bocado rápido o comida para fiestas.
Nutricionalmente, los palitos de papa son bastante densos, proporcionando alrededor de 522 calorías por cada 100 gramos. Son relativamente altos en carbohidratos, principalmente almidones, que proporcionan energía rápida. Los palitos de papa también contienen una cantidad moderada de proteína y un contenido de grasa más alto, principalmente debido al proceso de fritura. Si bien pueden ser un placer sabroso, la moderación es clave, ya que su densidad calórica puede contribuir a una ingesta excesiva de energía si se consumen en grandes cantidades.
Los palitos de papa, simples, contienen aproximadamente 522 calorías por cada 100 gramos. Esto los convierte en un bocadillo denso en calorías, por lo que el control de porciones es esencial para gestionar la ingesta calórica total.
Los palitos de papa pueden ser parte de una dieta saludable cuando se consumen con moderación. Proporcionan energía y algunos beneficios nutricionales, pero su alto contenido calórico y de grasa significa que no deben ser consumidos en exceso.
Guarde los palitos de papa en un lugar fresco y seco, alejado de la luz solar. Pueden durar de 1 a 2 semanas en la despensa o hasta 3 meses en el congelador si están bien sellados.
Consumir palitos de papa con moderación puede proporcionar energía rápida, algo de fibra dietética y nutrientes esenciales como potasio y vitamina B6, que son importantes para la salud en general.
Se recomienda limitar el consumo a aproximadamente 30g por porción, 1-2 veces por semana, para mantener una dieta equilibrada sin una ingesta calórica excesiva.
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