| Nutriente (por 100 g) | Pan, Boston Brown | Pan de cebada |
|---|---|---|
| Calorías | 274 kcal | 274 kcal |
| Proteínas | 10.7 g | 10.7 g |
| Carbohidratos | 47.5 g | 47.5 g |
| Grasas | 4.5 g | 4.5 g |
| Fibra | 4 g | 4 g |
| Azúcares | 5.7 g | 5.7 g |
| Sodio | 450 mg | 450 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pan, Boston Brown aporta 274 kcal por 100 g, con 10.7 g de proteínas, 47.5 g de carbohidratos y 4.5 g de grasas. 1 rebanada de Pan, Boston Brown (45 g) aporta aproximadamente 123 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 274 kcal |
| Proteínas | 10.7 g |
| Carbohidratos | 47.5 g |
| Grasas | 4.5 g |
| Fibra | 4 g |
| Azúcares | 5.7 g |
| Sodio | 450 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 rebanada | 45 g | 123 kcal |
| 100 g | 100 g | 274 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El Pan, Boston Brown es un pan de grano entero que tiene sus orígenes en Nueva Inglaterra, particularmente en la ciudad de Boston. Este tipo de pan se caracteriza por su color marrón oscuro y sabor ligeramente dulce, que proviene del uso de melaza y una variedad de harinas, incluyendo trigo integral, centeno y, a veces, harina de maíz. Tradicionalmente, fue elaborado por los primeros colonos americanos y ha permanecido como un alimento básico en muchos hogares, a menudo disfrutado por su textura robusta y rico sabor. Su naturaleza rústica lo convierte en una opción popular para sándwiches y tostadas.
Nutricionalmente, el Pan Boston Brown es relativamente alto en carbohidratos y proteínas mientras que es bajo en grasas, lo que lo convierte en una buena fuente de energía. Cada porción de 100g contiene aproximadamente 274 calorías, con 10.7g de proteína, 47.5g de carbohidratos y 4.5g de grasa. También ofrece una buena fuente de fibra dietética, vitaminas B esenciales y minerales como el hierro, que contribuyen a la salud general. Este pan se puede disfrutar en varias comidas, desde el desayuno con mantequilla y mermelada hasta platos salados cubiertos con aguacate o carnes frías.
El Pan, Boston Brown contiene aproximadamente 274 calorías por cada 100g, lo que lo convierte en una opción moderada en calorías que puede encajar en varios planes dietéticos.
Sí, el Pan, Boston Brown se considera saludable debido a su alto contenido de fibra, bajo en grasas saturadas e inclusión de granos enteros, que proporcionan nutrientes esenciales y apoyan la salud digestiva.
Para mantener la frescura, almacene el Pan, Boston Brown en un lugar fresco y seco. También puede refrigerarse durante una semana o congelarse hasta por tres meses.
Consumir Pan, Boston Brown ofrece varios beneficios, incluyendo la promoción de la salud digestiva debido a su contenido de fibra, proporcionando vitaminas y minerales esenciales, y sirviendo como una buena fuente de energía.
Una porción recomendada es de aproximadamente 1-2 rebanadas al día, dependiendo de sus necesidades dietéticas y la ingesta calórica total.
1 rebanada de Pan, Boston Brown (45 g) aporta aproximadamente 123 kcal – 4.8 g de proteínas, 21.4 g de carbohidratos y 2 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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