| Nutriente (por 100 g) | Pan multigrano con pasas | Panecillo, trigo o trigo partido, pan de hot dog |
|---|---|---|
| Calorías | 268 kcal | 269 kcal |
| Proteínas | 12.4 g | 11.7 g |
| Carbohidratos | 46.9 g | 47.3 g |
| Grasas | 3.8 g | 3.6 g |
| Fibra | 7.1 g | 4.2 g |
| Azúcares | 12.3 g | 6.9 g |
| Sodio | 327 mg | 463 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pan multigrano con pasas aporta 268 kcal por 100 g, con 12.4 g de proteínas, 46.9 g de carbohidratos y 3.8 g de grasas. 1 rebanada de Pan multigrano con pasas (16 g) aporta aproximadamente 43 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 268 kcal |
| Proteínas | 12.4 g |
| Carbohidratos | 46.9 g |
| Grasas | 3.8 g |
| Fibra | 7.1 g |
| Azúcares | 12.3 g |
| Sodio | 327 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 rebanada | 16 g | 43 kcal |
| 1 small or thin/very thin slice | 24 g | 64 kcal |
| 1 medium or regular slice | 36 g | 96 kcal |
| 1 large or thick slice | 43 g | 115 kcal |
| 100 g | 100 g | 268 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El pan multigrano con pasas es una variedad de pan nutritivo hecho de una mezcla de granos enteros y enriquecido con pasas dulces y masticables. Originándose como un alimento básico en varias culturas, este pan combina los beneficios para la salud de los granos enteros con la dulzura natural de la fruta seca. A menudo se disfruta como un desayuno o snack saludable, proporcionando un sabor y textura agradables que atraen a muchos. El aspecto multigrano contribuye a su rico perfil de sabor y ofrece una amplia gama de nutrientes, lo que lo convierte en una opción popular para los consumidores conscientes de la salud. Nutricionalmente, el pan multigrano con pasas es una excelente fuente de carbohidratos, fibra dietética y proteína, lo que lo convierte en una fuente de energía ideal. Una porción de 100g contiene aproximadamente 268 calorías, con 12.4g de proteína, 46.9g de carbohidratos y 3.8g de grasa. La presencia de pasas realza su contenido de azúcar natural mientras proporciona beneficios antioxidantes. Este pan se puede utilizar de diversas maneras, desde sándwiches hasta tostadas, y combina bien con coberturas tanto dulces como saladas.
El pan multigrano con pasas contiene aproximadamente 268 calorías por cada 100g de porción. Esto lo convierte en una opción de alimento de calorías moderadas que puede encajar en varios planes dietéticos.
Sí, se considera saludable debido a su alto contenido de fibra, proteína y la presencia de antioxidantes de las pasas. Puede apoyar la salud digestiva y proporcionar energía sostenida.
Para maximizar la frescura, almacene el pan en un lugar fresco y seco en una bolsa sellada. También se puede refrigerar para una vida útil más larga o congelar por hasta tres meses.
Consumir este pan puede mejorar la salud digestiva, proporcionar energía y contribuir con nutrientes esenciales. La fibra ayuda a mantener un tracto digestivo saludable, mientras que las pasas añaden antioxidantes.
Una porción recomendada es de aproximadamente 100g o dos rebanadas al día. Esta cantidad puede encajar bien en una dieta equilibrada, ofreciendo nutrientes sin calorías excesivas.
1 rebanada de Pan multigrano con pasas (16 g) aporta aproximadamente 43 kcal – 2 g de proteínas, 7.5 g de carbohidratos y 0.6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 small or thin/very thin slice de Pan multigrano con pasas (24 g) aporta aproximadamente 64 kcal – 3 g de proteínas, 11.3 g de carbohidratos y 0.9 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 medium or regular slice de Pan multigrano con pasas (36 g) aporta aproximadamente 96 kcal – 4.5 g de proteínas, 16.9 g de carbohidratos y 1.4 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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