| Nutriente (por 100 g) | Panecillo, trigo o trigo partido, pan de hamburguesa | Panecillo, trigo o trigo partido, pan de hot dog |
|---|---|---|
| Calorías | 269 kcal | 269 kcal |
| Proteínas | 11.7 g | 11.7 g |
| Carbohidratos | 47.3 g | 47.3 g |
| Grasas | 3.6 g | 3.6 g |
| Fibra | 4.2 g | 4.2 g |
| Azúcares | 6.9 g | 6.9 g |
| Sodio | 463 mg | 463 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Panecillo, trigo o trigo partido, pan de hamburguesa aporta 269 kcal por 100 g, con 11.7 g de proteínas, 47.3 g de carbohidratos y 3.6 g de grasas. 1 miniature/small hamburger bun de Panecillo, trigo o trigo partido, pan de hamburguesa (28 g) aporta aproximadamente 75 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 269 kcal |
| Proteínas | 11.7 g |
| Carbohidratos | 47.3 g |
| Grasas | 3.6 g |
| Fibra | 4.2 g |
| Azúcares | 6.9 g |
| Sodio | 463 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 miniature/small hamburger bun | 28 g | 75 kcal |
| 1 hamburger bun | 52 g | 140 kcal |
| 100 g | 100 g | 269 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Los panecillos hechos de trigo o trigo partido son un alimento básico en muchas dietas alrededor del mundo, originándose en civilizaciones antiguas que cultivaban trigo hace miles de años. Estos panecillos se utilizan a menudo en diversas cocinas, particularmente en sándwiches y hamburguesas, proporcionando una base versátil para una amplia variedad de rellenos. El proceso de elaboración de estos panecillos generalmente implica mezclar harina, agua, levadura y sal, creando una masa que luego se hornea para lograr una textura suave y esponjosa.
Nutricionalmente, los panecillos de trigo o trigo partido son una buena fuente de carbohidratos, proporcionando energía para las actividades diarias. Cada porción de 100g contiene aproximadamente 269 calorías, junto con 11.7g de proteína que apoya el desarrollo muscular. Con 47.3g de carbohidratos, estos panecillos sirven como una fuente significativa de energía, mientras que su contenido de grasa se mantiene bajo en 3.6g. Además, proporcionan nutrientes esenciales como fibra, que ayuda en la digestión, y vitaminas que contribuyen a la salud general. Estos panecillos pueden disfrutarse como parte de comidas equilibradas varias veces a la semana.
Una porción de 100g de Panecillo, trigo o trigo partido, pan de hamburguesa contiene aproximadamente 269 calorías, lo que lo convierte en una fuente de energía moderada adecuada para varias comidas.
Sí, este tipo de pan puede ser saludable cuando se consume como parte de una dieta equilibrada. Es alto en proteínas y fibra, bajo en grasa, y ofrece vitaminas y minerales esenciales.
Guarde los panecillos en un lugar fresco y seco en una bolsa sellada para mantener la frescura. Pueden durar de 5 a 7 días en el refrigerador o hasta 3 meses en el congelador.
Comer estos panecillos proporciona los carbohidratos necesarios para la energía, proteínas para la reparación muscular y fibra para la salud digestiva, lo que los convierte en una parte nutritiva de las comidas.
Un tamaño de porción recomendado es de aproximadamente 100g, o un panecillo mediano, que puede incluirse en su dieta de 2 a 3 veces por semana, dependiendo de sus necesidades dietéticas generales.
1 miniature/small hamburger bun de Panecillo, trigo o trigo partido, pan de hamburguesa (28 g) aporta aproximadamente 75 kcal – 3.3 g de proteínas, 13.2 g de carbohidratos y 1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 hamburger bun de Panecillo, trigo o trigo partido, pan de hamburguesa (52 g) aporta aproximadamente 140 kcal – 6.1 g de proteínas, 24.6 g de carbohidratos y 1.9 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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