| Nutriente (por 100 g) | Pan, huevo | Pan naan integral |
|---|---|---|
| Calorías | 287 kcal | 286 kcal |
| Proteínas | 9.5 g | 10.2 g |
| Carbohidratos | 47.8 g | 46.2 g |
| Grasas | 6 g | 6.7 g |
| Fibra | 2.3 g | 4.8 g |
| Azúcares | 1.8 g | 3.4 g |
| Sodio | 380 mg | 467 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pan, huevo aporta 287 kcal por 100 g, con 9.5 g de proteínas, 47.8 g de carbohidratos y 6 g de grasas. 1 rebanada de Pan, huevo (40 g) aporta aproximadamente 115 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 287 kcal |
| Proteínas | 9.5 g |
| Carbohidratos | 47.8 g |
| Grasas | 6 g |
| Fibra | 2.3 g |
| Azúcares | 1.8 g |
| Sodio | 380 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 rebanada | 40 g | 115 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 81 kcal |
| 100 g | 100 g | 287 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Pan, huevo es una combinación de alimentos nutritiva que típicamente consiste en pan (a menudo integral) cubierto o relleno con huevos, ya sea revueltos, fritos o escalfados. Este plato versátil tiene sus orígenes en diversas culturas alrededor del mundo, donde se disfruta como un alimento básico para el desayuno o una comida ligera. La combinación de pan y huevos proporciona un equilibrio satisfactorio de carbohidratos y proteínas, lo que lo convierte en una opción popular para quienes buscan una alternativa abundante pero saludable.
Nutricionalmente, Pan, huevo es rico en proteínas, carbohidratos y grasas saludables, proporcionando aproximadamente 287 calorías por cada 100 gramos. Con 9.5 gramos de proteínas, apoya la reparación y el crecimiento muscular, mientras que 47.8 gramos de carbohidratos proporcionan energía. Este plato también es beneficioso para quienes buscan aumentar su ingesta de nutrientes, ya que se puede personalizar con varios ingredientes y condimentos para mejorar el sabor y los beneficios para la salud. Ya sea disfrutado como un desayuno rápido o un refrigerio saludable, Pan, huevo es una deliciosa manera de alimentar el cuerpo.
Pan, huevo contiene aproximadamente 287 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción sustancial para una comida.
Sí, el Pan, huevo puede ser una opción saludable cuando se hace con pan integral y se prepara sin grasas excesivas. Proporciona proteínas, carbohidratos y vitaminas esenciales.
El pan debe guardarse en un lugar fresco y seco, mientras que los huevos deben almacenarse en el refrigerador para mantener su frescura y prevenir el deterioro.
Consumir Pan, huevo proporciona un equilibrio de proteínas y carbohidratos, apoyando la reparación muscular y ofreciendo energía sostenida. También se puede personalizar con varios ingredientes para mejorar los beneficios nutricionales.
Se recomienda un tamaño de porción de 150g, que se puede disfrutar 2-3 veces a la semana como parte de una dieta equilibrada.
1 rebanada de Pan, huevo (40 g) aporta aproximadamente 115 kcal – 3.8 g de proteínas, 19.1 g de carbohidratos y 2.4 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 oz de Pan, huevo (28.4 g) aporta aproximadamente 81 kcal – 2.7 g de proteínas, 13.6 g de carbohidratos y 1.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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