| Nutriente (por 100 g) | Panecillo, integral, para hot dog | Panecillo integral de trigo, para hamburguesa |
|---|---|---|
| Calorías | 269 kcal | 269 kcal |
| Proteínas | 12.4 g | 12.4 g |
| Carbohidratos | 44.9 g | 44.9 g |
| Grasas | 4.4 g | 4.4 g |
| Fibra | 6.1 g | 6.1 g |
| Azúcares | 5.9 g | 5.9 g |
| Sodio | 477 mg | 477 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Panecillo, integral, para hot dog aporta 269 kcal por 100 g, con 12.4 g de proteínas, 44.9 g de carbohidratos y 4.4 g de grasas. 1 hot dog bun de Panecillo, integral, para hot dog (45 g) aporta aproximadamente 121 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 269 kcal |
| Proteínas | 12.4 g |
| Carbohidratos | 44.9 g |
| Grasas | 4.4 g |
| Fibra | 6.1 g |
| Azúcares | 5.9 g |
| Sodio | 477 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 hot dog bun | 45 g | 121 kcal |
| 1 foot long hot dog bun | 83 g | 223 kcal |
| 100 g | 100 g | 269 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Un panecillo integral para hot dog es un tipo de pan hecho principalmente de harina integral, que retiene el salvado, el germen y el endospermo del grano de trigo. Este tipo de panecillo es una opción popular para hot dogs y salchichas, originándose en las tradicionales parrilladas y comida callejera estadounidenses. Los panecillos integrales no solo son un alimento básico en muchos hogares, sino que también representan un cambio hacia opciones alimenticias más saludables que priorizan los granos enteros. Nutricionalmente, un panecillo integral para hot dog es una buena fuente de carbohidratos complejos, proporcionando energía y también conteniendo fibra dietética, esencial para la salud digestiva. Con aproximadamente 269 calorías por cada 100 gramos, estos panecillos ofrecen un equilibrio de macronutrientes, incluyendo proteínas, carbohidratos y una cantidad modesta de grasas saludables. Pueden incorporarse en diversas comidas, lo que los convierte en una adición versátil a su dieta, ya sea para barbacoas, picnics o ocasiones de comida casual.
Un panecillo integral para hot dog contiene aproximadamente 269 calorías por cada 100 gramos. Esto lo convierte en una opción de calorías moderadas, adecuada para incluir en una dieta equilibrada.
Sí, los panecillos integrales para hot dog se consideran generalmente saludables ya que son más altos en fibra y nutrientes en comparación con los panecillos blancos. Apoyan la salud digestiva y proporcionan vitaminas y minerales esenciales.
Almacene los panecillos integrales para hot dog en un lugar fresco y seco. Para una frescura óptima, refrigérelos y consúmalos dentro de 5-7 días. Alternativamente, se pueden congelar por hasta 3 meses.
Los panecillos integrales para hot dog ofrecen numerosos beneficios, incluyendo un alto contenido de fibra que ayuda a la digestión, una buena fuente de proteína para la reparación muscular y vitaminas esenciales como B6 y hierro que apoyan la salud en general.
Una porción recomendada es un panecillo (aproximadamente 100g) 2-3 veces por semana, que puede encajar bien en una dieta equilibrada cuando se combina con coberturas y acompañamientos saludables.
1 hot dog bun de Panecillo, integral, para hot dog (45 g) aporta aproximadamente 121 kcal – 5.6 g de proteínas, 20.2 g de carbohidratos y 2 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 foot long hot dog bun de Panecillo, integral, para hot dog (83 g) aporta aproximadamente 223 kcal – 10.3 g de proteínas, 37.3 g de carbohidratos y 3.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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